炖面筋怎么做好吃（鱼面筋炖生敲做法）
王振华认证作者
国家高级公共营养师
原创内容 来源：太平洋亲子网 时间：2022-03-27 17:20:01 阅读() 收藏：38 分享：70 爆
太阳明显时，要尽量减少带宝宝外出，假如迫不得已带宝宝出门，妈妈要把宝宝抱起来，防止路面的反射。那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下炖面筋怎么做好吃的内容。
炖面筋怎么做好吃
因为哺乳期妈妈的饮食直接关系到了宝宝的身体健康，因此妈妈们在哺乳期的饮食要特别的注意。妈妈们需要合理的膳食与饮食结构才能给宝宝提供更多的营养，比如鱼面筋炖生敲。让小编来告诉妈妈们。
鱼面筋炖生敲做法
我们需要准备鳝鱼、面筋、姜葱、生抽、料酒、玉米油、白糖、小葱等食材。首先，在锅里加油，小火将大葱下锅煎至出味；然后再将姜片下锅，一并煎出味；再将处理过的鳝鱼以及用生抽、白糖、料酒调制的酱汁一起下锅，可以加多一份清水，这样子炖制的鱼肉才会鲜美；等焖炖半小时左右后将面筋下锅，继续焖炖二十分钟左右就可以了。
炖面筋的要点就是不能炖太久，在快好的时候放以及全程火候都不能太大，中火即可，焖的时候可以将汤汁反复淋在鱼段上，让鱼更加入味。
以上就是小编关于鱼面筋炖生敲的做法教程。小编建议妈妈们，哺乳期多吃鱼可以很好的促进妈妈们分泌乳汁的作用，让妈妈的乳汁更加丰沛，让宝宝可以更加健康的成长。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(鱼面筋炖生敲做法)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。
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