小月子可以吃山药吗（坐小月子可以吃玉米吗）
孙鐾祟母婴知识优质作者
10余年经验亲子专家
原创内容 来源：育儿网 时间：2022-03-28 09:24:01 阅读() 收藏：44 分享：40 爆
对于宝宝来说，如果想要避免咳嗽的问题产生，那么在这时候需要注意了，首先应该调节好室内的环境，特别是在室内的时候要注意通风，同时还应该保持空气新鲜，那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小月子可以吃山药吗的内容。
小月子可以吃山药吗
玉米是属于比较受欢迎的一种粗粮，营养价格还很高，在烹煮的时候，做法饮食很多样的。山药也是非常常见的一种食物，很多人都喜欢拿来煮甜品。小月子的期间的日常护理也是很重要的，跟坐月子差不多，包括在饮食方面也是需要注意的。小月子可以吃山药吗？
坐小月子可以吃玉米吗
玉米里面富含许多的纤维素，玉米胚芽的营养物质很高的，能够帮助孕妇促进肠道的蠕动，可以加快新陈代谢，可以帮助缓解便秘、肠道发炎的作用。同时里面富含的维生素E可以降低血清胆固醇，帮助孕妇延缓衰老，帮助抗老化。山药是属于五谷杂粮，可以促进肠胃的消化，帮助补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。
所以，孕妇在坐小月子的时候是可以吃玉米的，也是可以吃山药的。但是小编建议孕妇还是要少吃，适量食用。食用的时候，可以将食物煮熟。在坐月子的时候要注意饮食合理搭配，吃些容易消化的食物，切勿吃生冷油炸刺激的食物。流产后需要好好休息静养，才能更快的恢复身体，加速子宫的恢复。
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