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女人补肾阳的食物有哪些（女人补肾阳虚的食物有哪些）

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-03-28 10:38:01 阅读() 收藏：23 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多女性在日常生活中都会出现四肢冰凉、腰膝酸软等的情况，不仅如此，外貌上的影响也给女性朋友们造成了很多烦恼，例如：黑眼圈、眼袋、脸色差等等。其实这些都是女性肾阳不足所导致的症状，这种时候就需要通过食物去调理身体，下面小朗育儿网给大家了解一下女人补肾阳的食物有哪些的内容。

女人补肾阳的食物有哪些

1、山药

性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

2、枸杞子

性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

3、韭菜

韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用。

4、龙眼干

龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

5、阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

6、栗子

性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

产后饮食

女人补肾阳的食物有哪些

很多时候女性会肾阳虚是因为本身身体基础疾病较多，月经过多或者失血耗伤精液等因素，从而引起肾阳虚，表现为虚寒症状。中医治疗以温阳补肾为主，平时注意少吃生冷，寒凉的食物，所以吃一些较为性温的食物从而起到补肾阳的效果。

红枣和阿胶都是对女性身体非常有帮助的食物，可以补气血，而需要补肾阳的各位可以用阿胶炖红枣，这不仅解决了食物单一的问题，起到的效果也更好，适用于肾虚贫血型的女性。除了阿胶红枣，也可以用黑芝麻炖鸡，我们在日常生活中常常炖鸡汤来补身体，而黑芝麻也是对于补肾阳非常有帮助的一种食物，用黑芝麻炖鸡后食用的话，风味更佳，且营养更加丰富。

有些食物对于补肾阳的确会有比较大的帮助，但是一定要记得搭配饮食，让营养更加均衡。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(女人补肾阳的食物有哪些)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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