哺乳期可以吃五谷鱼粉吗（宝宝会上火吗）
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原创内容 来源：中少在线 时间：2022-03-28 10:40:01 阅读() 收藏：39 分享：77 爆
孩子的身体正在成长发育阶段，骨骼成长速度是很快的，保证钙质的摄入量也是很重要的事情，但是如果补钙过量或者重复补钙，服用了太多维生素d就非常不好，会让孩子的食欲下降，还容易出现厌食。那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下哺乳期可以吃五谷鱼粉吗的内容。
哺乳期可以吃五谷鱼粉吗
五谷鱼粉是一种比较健康和美味的米线。相比普通米线，五谷鱼粉在原材料上更加卫生和营养，味道上因为原料的多样也自带鲜味和香味，比起传统米线必须用辣椒调味，五谷鱼粉不辣但同样好吃。哺乳期可以吃五谷鱼粉吗、宝宝会上火吗？
宝宝会上火吗
哺乳期是可以吃五谷鱼粉的，但是不能多吃，多吃对产妇肠胃不好，宝宝也会出现上火和便秘等情况。
一、五谷鱼粉并不健康
五谷鱼粉虽然在原料上看起来比起普通的米线更为丰富营养，但是通过加工后的五谷鱼粉，其中必然有不少添加剂和干燥剂，也是属于垃圾食品一类的。
其次，五谷鱼粉比起新鲜的蔬菜水果，原材料新鲜度和卫生度得不到保障，营养成分也在加工过程中流失，其健康程度也只是比下有余而已，谈不上真正的健康营养。
二、五谷鱼粉不好消化
五谷鱼粉的原材料主要包含：大米、小米、玉米、荞麦、高粱、鱼肉。其中玉米、荞麦和高粱是非常不好消化的。哺乳期产妇肠胃并不算好，吃多了五谷鱼粉不仅没办法吸收其中的养分，还会影响正常消化和代谢，造成便秘等。
少数体质比较敏感和虚弱的人，孕期或者产后吃了五谷鱼粉，还会导致呕吐和腹痛、腹泻等。所以嘴馋可以适当吃一顿五谷鱼粉，但是不能指望五谷鱼粉来补充营养。
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