小月子可以吃板栗吗（做小月子可以吃坚果类的东西吗）
周发鑫优质作者
10余年经验儿童养育专家
原创内容 来源：亲子百科 时间：2022-03-28 11:02:01 阅读() 收藏：28 分享：44 爆
想要预防孩子出现偏食情况，那么家长就应该以身作则，一般孩子偏食厌食都是受到家长影响的，所以家长就应该认真对待食物，让孩子看到你是怎么做的，家人对待食物的态度很容易使宝宝先入为主地排斥某些食物，那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小月子可以吃板栗吗的内容。
小月子可以吃板栗吗
无论是孕妇还是小月子期间，补充营养、恢复身体健康都是女性讨论的主要话题，尤其是到了月子期，稍微有些不注意就可能导致月子病的发生，让我们一起来了解一下吧。
做小月子可以吃坚果类的东西吗
在坐小月子的时候是可以吃坚果的，各类坚果的营养价值高，还包含了很多其他对人体有益的物质，在小月子期间需要补充体内所需的微量营养元素，所以吃一些坚果是很不错的选择，在这个时候吃坚果对身体的营养均衡有很大的帮助，还可以有效的提高身体抵抗力，但是坚果类的食物是不能多吃的，容易上火。
板栗是一种很美味的食物，可以生吃也可以拿来做菜或者煲汤喝，一般很受大多数的人喜爱。其实板栗也属于坚果种类的，板栗对孕妇和产妇的作用比较多，因为板栗中有不错的铁元素含量，可以益气血、养胃，而且其本身还能起到活血疏理气血的作用，对小月子期的女性朋友有很大的恢复作用。
小月子期间无论是吃各类坚果还是板栗或者其他食物，都要注意要均衡合理搭配，不能过量食用。
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