月子餐第一周排恶露适合吃什么（产后第一周吃什么可以排恶露）
丁芳胜优质用户
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原创内容 来源：中国儿童教育网 时间：2022-03-28 13:30:01 阅读() 收藏：31 分享：44 爆
我们不难发现，现在的孩子们都普遍的偏瘦，其实他们多多少少都会有着偏食的现象，其实这中现象的发生对于孩子的身体会产生一定的危害，那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下月子餐第一周排恶露适合吃什么的内容。
月子餐第一周排恶露适合吃什么
在中国的传统里中国女性生完孩子，几乎是都要尝试下神秘而难耐的“坐月子”。在这月子期间大家对饮食更是尤为关注，月子餐第一周排恶露妈妈们适合吃什么？
产后第一周吃什么可以排恶露
在卸货后的第一周，因为子宫需要把里面残留的物质排出量，所以第一周的恶露排量较多，妈妈们的肠胃较弱，食欲有所欠佳。第一周主要以利水消肿、排毒为主，所以食物以清淡、易消化的为主，并不适宜进食各大补汤。
正常分娩后，妈妈们可以适量地吃一些易消化的食物，如鸡蛋花汤、鸡蛋羹等一些半流质的食物。第二餐可以根据产妇的状况进食一些稀软的食物，如鸡蛋花面、混沌、粥食等。
产后的第一周是产妇排恶露的重要时期，这一周的饮食主要为了促进子宫的收缩以便子宫内的分泌物排出体外从而达到子宫的修复。
在月子期间，稀软但有营养的食物是首选，可以喝一些蛋汤、鱼汤等清淡的汤类，油汤应少喝；还可以吃一些清淡的荤食，如瘦肉、鱼肉等来补充优质蛋白质。下面提供了几种食物供大家参考：
藕粉：易消化，养脾健胃，益气补血
生化汤：有活血散瘀的作用，具有调养温补的功效
猪肝：促进恶露代谢，帮助妈妈补充铁元素
山药：有益气养阴，补脾养肾的作用
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