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月子餐排骨炖什么好（清炖排骨怎么做方法）

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陈嘉玉优秀育儿科普作者

10余年经验亲子阅读专家

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-03-28 14:25:01 阅读() 收藏：56 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下月子餐排骨炖什么好的内容。

月子餐排骨炖什么好

排骨一般是会拿来炖汤、清炖，但是在炖排骨的时候，也要选择相应的食材或是药材，那月子餐排骨炖什么好?清炖排骨带来的功效很多，但也要懂得做清炖排骨，不懂得做清炖排骨也是白搭，

产后饮食

清炖排骨怎么做方法

在坐月子的时候排骨是可以炖很多的食物，比如山药、玉米、蘑菇、白萝卜、红枣、当归、黄芪、胡椒、莲藕等等。只要产妇自己有想要吃的食物，看了后它们对于身体健康恢复也是有利的，就可以在炖排骨的时候加入进去。这样炖出来的汤味道会更加的丰富，香甜，孕妇在吃起来的时候也可以感觉到更加的美味。

清炖排骨

原材料：排骨、绍兴酒、高汤、葱、姜块、盐巴

做法：先将新鲜的排骨洗干净之后，用刀切成合适大小的块状，放入沸水锅里面焯汤之后快速捞出，然后再放入冷水中冲洗感觉备用。葱、姜等材料都应该要处理好备用。准备一个炒锅，放入热油烧开之后，放入姜块、葱段爆香，加入排骨之后放入绍兴酒慢慢的煮开后，再放入高汤没过排骨本身，将表面的肉沫都去掉之后，放入到砂锅中大火烧开后，转成小火炖一个小时就能变得非常软烂好吃了，吃的时候要记得加点盐巴。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(清炖排骨怎么做方法)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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