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四川产妇月子餐食谱表（四川坐月子食谱）

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孙艺函育儿知识优质作者

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原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-03-28 14:51:01 阅读() 收藏：59 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

记四川女人一直给人泼辣的印象，但再泼辣的女人要是生了孩子同样是需要坐月子的，不少人会关注四川产妇月子餐，想要知道该做些什么吃的给四川的产妇吃，做丈夫的要是没有将四川产妇伺候好，将来可麻烦了。那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下四川产妇月子餐食谱表的内容。

四川坐月子食谱

四川产妇在月子期间饮食还是会以清淡(少盐，少油，少辣椒)为主，但做完月子后即使还在母乳期间，也忍不住会尝辣，如果吃火锅，以清汤火锅，蘸青油碟为主。

四川常见的月子餐食谱包括：白萝卜水、白稠粥、瘦肉会鲫鱼粥、红糖醪糟土鸡蛋、醪糟汤圆、银耳莲子红枣汤、西红柿蛋花面条(煮烂点)、鲤鱼猪蹄通草汤、清炒丝瓜、鲫鱼汤、当归黄芪土鸡汤、菠菜猪肝汤、花生鸡脚汤、栗子鸡块、莲子薏米煲鸭汤、黄花菜猪瘦肉汤、木瓜鲫鱼汤、清炖鸡参汤、清炒西兰花等。

产后饮食

四川产妇月子餐食谱表

可以给四川产妇坐月子时准备的食谱包括白稠粥、小米粥、瘦肉会鲫鱼粥、菠菜猪肝汤、银耳莲子红枣汤、鲜肉馄饨、醪糟汤圆、木瓜鲫鱼汤、白萝卜水、花生鸡脚汤、清炖鸡参汤、鲤鱼猪蹄通草汤、莲子薏米煲鸭汤、红糖醪糟土鸡蛋、栗子鸡块、西红柿蛋花面条、黄花菜猪瘦肉汤、清炒西兰花、清炒丝瓜等等。

四川月子餐推荐——酒米干饭

材料：豌豆、糯米、香椿芽、猪肉

做法：

1、将所有的原材料洗干净，猪肉切丁，香椿焯水后切成碎片。

2、往小锅里面倒入适量的水烧开之后，再倒入糯米后熬煮，记得不要煮太久了，煮得差不多了之后将糯米捞出来，里面的米汤可以留着吃完饭后喝。

3、锅里面倒油后放入豌豆、猪肉丁翻炒，记得不要炒太过火了，炒到差不多之后放入糯米，加上肉汤或是鸡汤，稍微盖过食物的量，再用筷子在米饭上扎多个孔，盖上盖子后将火给关小，熬10分钟，然后关火再闷10分钟左右即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(四川产妇月子餐食谱表)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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