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月子餐鸡胸肉（鸡脯肉的做法）

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周奕含优质作者

哺育教育工作者

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-03-28 15:05:01 阅读() 收藏：60 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩子的肠胃功能比较差，所以在日常生活饮食方面，需要注意的问题有很多，一些刺激性的，不容易消化的食物最好还是不要吃比较好。那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下月子餐鸡胸肉的内容。

月子餐鸡胸肉

鸡胸肉在减肥中经常可以见到，有些女性在生产后，觉得自己身体需要营养但又想要瘦身，于是就会选择鸡胸肉。那月子餐鸡胸肉的做法是怎么样呢?目前鸡脯肉在坐月子的时候也可以尝试，但是要清楚鸡脯肉的月子餐做法才能做好它。

产后饮食

鸡脯肉的做法

1、鸡丝面

原材料：鸡蛋面、鸡胸肉、干香菇、当归、枸杞、麻油、米酒、姜丝、盐

做法：先将鸡胸肉洗干净之后切成一条一条的丝状，干香菇提前泡开变软之后也切丝，姜也切丝。当归、枸杞、稍微浸泡之后加水煮大约10分钟之后，留着水备用。锅里面放入麻油，将姜丝、香菇、鸡胸肉放下去炒香后，加入米酒跟弄好的当归汁一起煮开到沸腾的状态，留着备用。然后将鸡蛋面用清水煮开煮熟了，再淋上之前煮好的鸡汤，加入点盐调味就可以了。

2、水煮鸡胸脯肉

原材料：鸡脯肉、鸡汤、白酒、混合蔬菜、胡萝卜、花椰菜、葱等等。

做法：准备一个瓦锅，放入鸡脯肉跟鸡汤、米酒之后慢慢的煮开，再变成小火盖上锅盖，煮大约20分钟左右，放入切好的混合蔬菜、胡萝卜、花椰菜，继续煮5分钟直到蔬菜全部变软了，就可以将鸡脯肉跟蔬菜一次捞出来，然后准备一个平底的餐盘，将它们依次的摆好，然后放入点葱跟盐巴就可以吃了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(鸡脯肉的做法)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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