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月子餐素汤怎么做（月子餐银耳汤的做法）

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周昕彤优质宝妈用户

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原创内容来源：TOM母婴时间：2022-03-28 15:28:01 阅读() 收藏：47 分享：74 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

想要预防孩子出现偏食情况，那么家长就应该以身作则，一般孩子偏食厌食都是受到家长影响的，所以家长就应该认真对待食物，让孩子看到你是怎么做的，家人对待食物的态度很容易使宝宝先入为主地排斥某些食物，那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下月子餐素汤怎么做的内容。

月子餐素汤怎么做

银耳汤不但美容养颜，而且也非常适合在坐月子的产妇吃，产妇吃了可以帮助身材更快恢复，也能帮助补气血，那月子餐银耳汤的做法是怎么样的呢？在月子里的时候有些女性由于想要身材更快的恢复，于是就有吃素汤的打算，那月子餐素汤又是怎么做呢？

产后饮食

月子餐银耳汤的做法

1、银耳汤

原材料：银耳、红枣、桂圆肉、红糖

做法：银耳在做之前一定要先用清水泡开、泡软，大约泡2-3个小时，最好是能提前准备。将红枣、桂圆去核后取出里面的肉，材料都准备好了之后。准备一个小汤锅，放入足够的水后将红枣、桂圆、银耳都放到汤锅里面，然后用大火慢慢烧开了，再转成小火煮大约30分钟，就能够将它们的味道都煮出来了，然后关火加入红糖慢慢搅拌到合适温度即可饮用。

2、素汤

原材料：豆芽菜、香菇片、干豆腐丝、鱼豆腐、娃娃菜、胡萝卜、高汤(可以是自己喜欢吃的任何蔬菜，没有限制)

做法：先将豆芽菜、香菇片、干豆腐丝、鱼豆腐、娃娃菜、胡萝卜分别洗干净，然后切成丝或块状备用。准备一个炒锅，热油后放入胡萝卜丝炒，等胡萝卜丝炒到差不多放入香菇片、娃娃菜、豆芽菜继续炒，然后在加入干豆腐丝炒。都炒的差不多后放入高汤，然后盖锅慢慢的闷煮大约10-15分钟后，倒入切好的鱼豆腐片，煮大约5分钟就可以加盐出锅了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(月子餐银耳汤的做法)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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