月子餐汤类的做法大全图（月子餐各种汤的做法）

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原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-03-26 10:46:57 阅读() 收藏：27 分享：40 爆

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在坐月子的时候汤汤水水是关键，因为有许多孕妇在刚开始坐月子的时候会没有什么胃口，所以喝汤也是非常好的选择，但坐月子时所喝的汤也要区分，那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下月子餐各种汤的做法的内容。

月子餐各种汤的做法

榴莲炖鸡

1.食材：准备一点榴莲，量可以看自己，喜欢就拿多点，鸡1只。姜片10克，核桃仁50克，红枣50克，清水约用1500克，盐少许。

2.做法：首先就是要打开榴莲，把里面的膜取出来，对于鸡，主要是将鸡洗干净去皮，放在滚烫的水中大约浸5分钟，斩成大块，核桃仁用水浸泡，去除油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。可以去果肉，可以取汁，把外皮切小，因为味道比较重，少放一点为好。最后把所有食材放入水中，放姜片，差不多熟了放盐调味就好了。

栗子莲藕汤

1.食材：准备栗子，跟莲藕，葡萄干，以及盐少许。

2.做法：首先要做的就是处理莲藕，将莲藕表面洗净，用刀背割去薄膜后，切成片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。然后将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟。等到煲得差不多了就加入葡萄干，再煲5分钟，加入调料这道汤就这样完成了。

产后饮食

月子餐汤类的做法大全图

在月子里适合产妇吃的汤可以选择花生猪蹄汤、黄芪鲈鱼汤、姜归羊肉汤、鲈鱼汤、当归黄芪排骨汤、猪脚筋煲杜仲汤、枸杞鲈鱼汤、木瓜花生煲生鱼汤、猪血豆腐汤、补气尾骨汤、山药莲子排骨汤、莲藕黄豆排骨汤、山药乌鸡汤、鲫鱼姜丝汤、黄花菜菠菜猪肝汤、中药鲈鳗炖补汤、杏鲍菇黑豆莲藕煲鸡汤等。

汤品做法——枸杞鲈鱼汤

原材料：鲈鱼、枸杞、红枣、姜、葱、盐、米酒、香油

做法：先将鲈鱼洗干净后切成一块一块的，将里面的血水沥干后备用。枸杞、红枣、生姜洗干净之后，准备一个汤锅，加入适量的水然后将它们先放下去煮，大火煮开之后关小火煮5分钟。然后放入鲈鱼，再慢慢的用小火煨20-30分钟之后，放入米酒跟香油继续煮5分钟左右，出锅前放点儿盐巴调味就可以了。这道枸杞鲈鱼汤做法非常的简单，而且又能够帮助哺乳期女性下奶、补身体，口感清甜很好喝。

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