清淡下奶月子餐（不发奶的月子餐）
孙敬人优质育儿科普作者
知名母婴专栏作者
原创内容 来源：育儿网 时间：2022-03-28 15:45:01 阅读() 收藏：42 分享：47 爆
我觉得爸爸们应当学习培训一些恰当的育儿教育核心理念，抽出来尽量多的時间与孩子开展一些更有意义的沟通交流，争得在孩子眼前塑造起一个有耐心而明智的父亲品牌形象，那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下清淡下奶月子餐的内容。
清淡下奶月子餐
有些女性产后决定不给婴儿喂奶，那么在日常饮食中就不要吃能下奶的食物，而是要吃一些不发奶的月子餐，这样产妇吃了之后才不会导致乳房胀痛明显。有些产妇要给婴儿喂奶，但自己体质偏热性，需要准备清淡下奶月子餐。
不发奶的月子餐
如果想要乳房不发奶，可以选择西蓝花鹌鹑蛋汤、红小豆黑米粥、黄花豆腐瘦肉汤、胡萝卜小米粥、鲢鱼丝瓜汤、红枣花生汤等食物。这些食物能帮助产妇补气血，带来丰富的营养，又能够减少母乳的产生，减少发奶的可能。
要是产妇觉得自己要吃的清淡一些，则可以选择栗子桂圆红枣臭参（臭参是一种植物药）炖猪脚、枸杞黑豆鲈鱼汤、山药排骨枸杞汤、黑豆红枣鲤鱼汤、排骨莴笋汤、豆腐鲫鱼(鱼头)汤、黑豆鲫鱼(鱼头)汤、番茄鲫鱼(鱼头)汤等，在制作它们时少放调味料、辛香料，只放盐巴稍微调味即可。
针对产妇下奶跟不下奶的需求，在月子餐准备上是会有所不同。在给产妇准备月子餐的时候，也应该要考虑到产妇身体的实际情况，比如有些产妇的体质是偏热，就不适合吃热性的食物，不然很容易带来上火的问题。体质偏寒产妇，则需要多吃温补食物。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(不发奶的月子餐)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。
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