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闽南月子餐30天食谱（福建月子餐30天食谱）

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孙晗优质育儿科普作者

十余年经验育儿专家

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-03-28 15:53:01 阅读() 收藏：47 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对于儿童，尤其是六岁下列的婴儿来说，他的肠胃作用还不完善，而成长发育迅速，必须的营养元素较多，假如饮食搭配不科学，就易造成上火，上火易造成儿童偏食，那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下福建月子餐30天食谱的内容。

福建月子餐30天食谱

福建闽南一带，由于靠近台湾的关系，饮食上多多少少也跟台湾的有相似之处。因此很多人好奇闽南月子餐30天食谱，这样在给自己福建媳妇做月子餐的时候，也能够知道每天都该做些什么，不该做些什么，

产后饮食

闽南月子餐30天食谱

闽南月子餐中以桂圆红枣茶(代替水，每天喝)、姜粿、蒸大红鲟、麻油炸乳鸽、榴莲、月子酒等等比较常见。但闽南地区很大，每个地区的人饮食风俗又有不同，所以每个福建产妇所吃的月子餐就不一定都是吃这些。要是不知道该给产妇准备什么食物，建议要问问妈妈辈或是奶奶辈的人才比较清楚。下面是比较常见的一道闽南月子餐的做法。

闽南月子餐——鸡酒

材料：阉鸡(太监鸡)、桂圆肉、红枣、红糖、老姜、白酒（闽南和客家人坐月子一般都要吃糯米酿制的酒）、香油。

做法：

1、阉鸡料理干净之后切块备用。

2、锅里面放入香油跟老姜稍微煎一下，放入切好的鸡肉翻炒。然后加入温水煮沸。

3、将煮沸的鸡肉连汤放入砂锅中，然后放入桂圆肉、红枣、红糖跟白酒，用大火煮开后转小火慢炖一个半小时即可喝了。

4、如果想要酒味道更浓一些，白酒可以在差不多出锅时再放。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(闽南月子餐30天食谱)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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