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月子餐排恶露的食谱（好吃的月子餐食谱推荐）

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林炎劬优质育儿科普作者

儿童营养硕士

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-03-28 16:29:01 阅读() 收藏：49 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

春天气温回暖，这为多种多样的害虫细菌复苏、繁育和扩散提供了合适的环境。因为小孩抵抗力差，呼吸的当中非常容易将带入着细菌的湿气吸入人体，也就非常容易造成呼吸系统感染。那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下月子餐排恶露的食谱的内容。

月子餐排恶露的食谱

在许多女性的印象里“月子餐=难吃”，其实月子餐也可以做得很好吃，比如并且产后女性需要尽快地排去恶露，也可以通过食物达到目的，比如根据月子餐排恶露的食谱给产妇准备食物。

产后饮食

好吃的月子餐食谱推荐

其实月子餐也可以做得非常好吃，比如酿丝瓜、西红柿清炒汤、鸡汁香菇青菜、炒蘑菇、粉丝娃娃菜、紫米红薯大米饭、西兰花炒胡萝卜、黄瓜虾仁蒸蛋、海带豆腐汤、西红柿炖牛腩、鲜肉丸子青菜汤等等，这些菜一听就可以流口水了，也是月子餐中常见的食谱。

要是想要帮助产妇更快的将恶露排出去，可以给她准备麻油猪肝汤、小米蒸排骨、益母草木耳、小米红枣粥、山药排骨汤、丝瓜鱼汤、桂圆莲子猪心汤、枸杞粥、南瓜红枣发糕、海参瑶柱竹荪汤等等，它们对排恶露有一定的帮助。

食物能对产妇有一定的恢复作用，但也不能够瞎吃，特别是有些食物对产妇其实不利，比如韭菜、辣椒等等。要是在准备月子餐的时候不太清楚，就应该要将产妇饮食禁忌都看一次，避免给产妇准备的月子餐不妥。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(好吃的月子餐食谱推荐)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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