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做到3点让宝宝睡个好觉（如何培养婴儿的睡眠习惯）

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-07-13 01:25:01 阅读() 收藏：42 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝吃饭时，父母们尽量不要打开电视，不要让宝宝玩小玩具，让宝宝把注意力和心思放在吃饭上。把宝宝放到固定不动的餐位上，摆放宝宝专用型餐具，刺激宝宝的好奇心和食欲。那么对于婴幼儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下做到3点让宝宝睡个好觉的内容。

如何培养婴儿的睡眠习惯

睡眠质量是消除人体、人的大脑疲惫的最好方法。与此同时，婴儿睡眠沒有规律性，不仅危害大人的日常生活纪律，使大人身心疲惫，也立即危害自身的睡眠。科学研究表明，夜间休息不好而大白天总想睡觉的小孩，不仅生长发育迟缓，并且学习培训难题突显，专注力、记忆能力、组织协调能力、想像力和健身运动方法相对性较弱，易发生注意力不集中好战等（学前教育）个人行为难题。一般来说，十个月上下是塑造婴儿睡眠习惯性的关键阶段。

塑造优良的婴儿睡眠习惯性，可从下列几层面下手：

婴幼儿

1、降低宝宝对成年人的依靠，让宝宝当然入睡。宝宝发生关系后，夜里要关了灯，大白天要拉上窗帘布，让宝宝了解该睡着了。临睡前不必让宝宝过度激动，不必恐吓宝宝，防止宝宝入睡艰难，睡眠质量躁动不安。宝宝入睡时，不拍、不摇、不哄、不抱。晚间吓醒，也不必又拍又哄。

2、让宝宝按时入睡，准时醒来，慢慢产生宝宝准时入睡、准时醒来的人体生物钟。

3、让宝宝有充裕的、规律性的睡眠质量。在确保宝宝夜间有充足的睡眠的前提条件下，从3个月起慢慢降低宝宝大白天的睡眠质量频次，3个月~1岁每日3次，1岁到1岁半每日2次，1岁半之上每日1次。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(如何培养婴儿的睡眠习惯)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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