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宝宝护眼多吃什么好（应该补充哪些营养物质）

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10余年经验儿童医院营养医师

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-03-30 12:38:02 阅读() 收藏：42 分享：74 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝学话的情况下，大伙儿都要多多的跟宝宝“沟通交流”，能够让宝宝的语言表达发展能力更强。但每一次跟宝宝讲话一直令人觉得好挫败，仿佛自身在自说自话一样，有时还遭受宝宝的“冷暴力”。那么对于营养护理的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝护眼多吃什么好的内容。

营养护理

宝宝护眼多吃什么好

孩子是父母手中的宝，当孩子降临人世间后，当父母的总想着把一切好的给孩子，希望孩子能够健康成长。而在孩子的成长过程中，身体的每一处发育都需要父母的呵护，就如眼睛。宝宝的眼睛对于孩子来说是很重要的，而妈妈们可以在平时多让宝宝摄取一些对眼睛好的食物来保护宝宝的眼睛。

宝宝护眼吃什么好？

一、含维生素a的食物。

维生素a可以预防眼结膜和眼角膜出现退变，还可以有效预防和治疗干眼病。一旦眼睛的角膜出现干燥，就会让细菌侵入而发生溃烂，就容易造成失明。另外，维生素a还可以提高眼睛对黑暗的适应能力，避免夜盲症的发生。在生活中含有维生素a比较多的食物有猪肝、牛奶、胡萝卜、韭菜、青椒等。

二、含维生素c的食物

。维生素c是眼球晶状体组成的主要成分之一，如果身体缺乏维生素c，就容易让眼球晶体出现混浊的现象，就容易导致白内障的发生。因此，要多给孩子摄入含维生素c的食物，如圣女果、樱桃、青椒、黄瓜等。

三、含钙高的食物。

如果孩子身体缺钙，就容易出现幼儿神经肌肉的兴奋性增高，让眼肌肉长期处于高度紧张的状态，就会增加眼睛外部的肌肉对眼球的压力，久而久之就会造成视力损害。因此，多给孩子摄入含钙高的食物不仅对宝宝的骨骼发育有好处，还可以保护眼睛。日常含钙高的食物有蛋类、鱼、虾、海带、豆制品等。还有牛奶，对于比较小的幼儿建议要每天让其喝足够的配方奶，配方奶中所含的物质也是宝宝身体发育所需要的。