儿童如何健脾补气（推荐款鸡汤）
林传志认证作者
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原创内容 来源：小红书 时间：2022-03-31 08:02:01 阅读() 收藏：29 分享：65 爆
我们都知道营养摄取各有侧重，只有每天吃足身体多需的各种膳食营养才能保障宝宝获得充足、均衡的营养，支持宝宝的生长发育。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童如何健脾补气的内容。
儿童如何健脾补气
健脾补气推荐黄芪淮杞鸡汤
材料：党参20g、北芪10g、淮山30g、枸杞5g、大枣6枚、鸡肉300g、生姜3片（3~4人分量）。
烹调方法：先将药材洗净备用，鸡肉洗净切块，放入滚水锅中飞水，与生姜和其他药材一起放入炖盅内，加入适量清水至炖盅八分满，加盖隔水炖1.5~2小时后，调味食用。
主要功效：健脾补气。
推荐人群：脾胃虚弱儿童、神倦乏力、脾虚食少以及春困的人群。
汤品点评：
本周日是惊蛰，它是二十四节气中的第三个节气。这个节气，需要一款健脾益气的汤水。本汤方中的党参性甘平，具有补中益气、养血生津的功效，与北芪同用，加强健脾补气之功效。
淮山、枸杞是药膳中经常用到的食材，其性味甘平，具有补肺脾肾的功效，对于食欲的改善有一定功效。
几种材料合而为汤，对日常脾胃虚弱、神倦乏力、脾虚食少以及春困的人群能起到较好的食疗作用。
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