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健脾养脾最忌讳的4件事（宝妈必看）

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丁闻韬优质育儿科普作者

十余年经验儿童养育专家

原创内容来源：亲子百科时间：2022-04-02 12:15:01 阅读() 收藏：20 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝可以吃面粉制作的面食，面食是比较容易消化的食物，但切忌加入过量糖分。一般宝宝7个月后就可以开始添加面食了，喂宝宝的面条应是软、烂而短的，把面条煮得很软再用勺子等压碎了再喂，不能噎着宝宝。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下健脾养脾最忌讳的4件事的内容。

预防保健

健脾养脾最忌讳的4件事

脾是五官之一，为气血生化之源。保健养生的人都要注意养脾补脾。人们可以利用饮食进行调理，多吃些具有养脾功效的食物。

一、禁忌养脾无常

认为养脾在秋冬季节就可以了。其实，养脾不单单只是秋冬的事情，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。

二、禁忌生、冷

要养脾，就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，不管是凉的饮料还是瓜果，都不能吃，过凉伤脾。另外，不要过多吃生食，以免损伤脾胃。

三、禁忌甜

许多人都喜欢吃甜食。其实，过甜易伤脾。因此，要想补脾养脾，甜要有个度。

四、禁忌吃太多

吃太撑了，除了易长胖外，还容易伤到脾胃。饭要七八分饱，而且吃东西要细爵慢咽。

出来在饮食上要注意禁忌，想要健脾养脾，还要养成良好的饮食和生活习惯，保持良好的心态。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(健脾养脾最忌讳的4件事)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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