小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

哪些营养食谱健脾养胃（值得收藏）

育儿知识

周辰生认证作者

婴幼儿营养指导专家

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-04-06 12:12:01 阅读() 收藏：23 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对宝宝来说，在平时是容易产生上火问题的，这样的情况对我们健康影响是很大的，很容易就会对宝宝的健康造成影响，所以我们应该注意方法调整好，特别是可以通过饮食来帮助宝宝降火，那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下哪些营养食谱健脾养胃的内容。

预防保健

哪些营养食谱健脾养胃

红参苓术炖牛腱

红参、云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。将牛腱洗净切片，再与洗净的药材一起放进炖盅内，加清水300毫升，隔水炖2小时即成。

红参味甘微苦性平，能大补元气、补脾益肺、生津安神，凡气血津液不足之症皆可应用。云苓味甘淡性平，健脾利水，宁心安神。白术味甘微苦，性温，健脾燥湿、利水、安胎。牛腱性平味甘，能补中益气。

脾胃虚弱所致的胃脘胀痛、腹痛泄泻、食欲不振者；病后体弱、营养不良者。

扁豆苡米炖鸡脚

鸡脚100克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。将鸡脚去衣洗净飞水，再与洗净的药材一起放进炖盅内，加清水300毫升，隔水炖2小时调味后服用。

扁豆味甘性温，补脾而不腻，性温而不燥；苡米味甘淡、性平；而强筋骨之效以鸡脚为最。

脾虚湿重所致之胃肠炎而见大便泄泻者尤佳。

红参石斛竹丝鸡

红参3克、石斛3克、竹丝鸡150克、姜片适量。将竹丝鸡去毛洗净切块，再与洗净的药材放进炖盅内，加清水300毫升，武火隔水炖2小时即可。

营养分析：红参能大补元气、补脾益肺、生津安神。石斛味甘性平，养胃阴、生津液、滋肾阴、润肺补脾除虚热。乌鸡治虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(哪些营养食谱健脾养胃)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

94%的朋友还想知道的：

（371）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于备孕知识，山东省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：哪些营养食谱健脾养胃（值得收藏）：http://www.wy668.com.cn/youery/35498.html

上一篇：4款健脾膳食帮你消春困（干货分享）

下一篇：五种健脾养胃的水果蒸着吃效果更好（秘笈分享）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿