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桔子吃多易得口腔溃疡（宝妈必看）

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周发成母婴知识优秀作者

10余年经验亲子阅读专家

原创内容来源：99健康网时间：2022-04-16 10:38:01 阅读() 收藏：33 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们大家都知道，不论什么时候，宝宝最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。那么对于口腔的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下桔子吃多易得口腔溃疡的内容。

导读：橙子、桔子都是属于柑橘类的食物，但是，桔子性温、橙子性凉，桔子吃多了会口腔溃疡，而吃橙子可以防治口臭。

许多家庭都会备些柑桔，如沙糖桔、江西橙、沙田柚，既冲着“大吉大利”的好意头，也看中其黄色的喜庆色彩。但你知不知道，虽然同属柑桔科，但桔子、橙子、柚子的脾性却有不小的差异。

桔子：吃完1小时内勿喝牛奶

专家提醒说，桔子性温，吃多了容易口腔溃疡。

即使是个小的沙糖桔，一天吃十几个就够了。老人和小孩更要克制，吃多了容易积食影响胃口，甚至引起或加重肺热、咳嗽生痰。另外，吃完桔子1小时内最好不要喝牛奶，以免影响牛奶中蛋白质的吸收，引起胃不舒服。由于桔子含糖分多、水分多，糖尿病患者不要多吃，以防血糖升高。

橙子柚子：性凉清火防肺热咳嗽

橙子和柚子同属凉性水果，能清火、防肺热咳嗽、防口臭，特别适合体热者吃。这两种水果都含有能增强血管弹性的物质，是高血压、冠心病、高血脂人群的保健水果。喝了酒之后，可适当吃点橙子或柚子以助解酒。而在食用量上，橙子一般一天3个左右，柚子半斤左右。柚子吃时最好连紧包着柚肉的内皮也吃一点，或者去了外皮之后，整片连内皮一起榨汁并适当加些蜜糖调味食用，这样降火或醒酒的效果会更好。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(桔子吃多易得口腔溃疡)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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