马齿苋怎么吃比较好（马齿苋怎么吃最好）
周梦晨优质会员
知名母婴专栏作者
原创内容 来源：小红书 时间：2022-04-17 16:41:01 阅读() 收藏：32 分享：47 爆
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马齿苋怎么吃比较好
相信大家对于马齿苋这种植物比较熟悉，马齿苋中含有丰富的维生素和矿物质，能够补充人体所需要的营养物质，长期坚持服用还可以起到降血压和血糖的作用，但是有些人反应不知道如何制作马齿苋，马齿苋怎么吃比较好呢？接下来就介绍一下它的做法。
马齿苋怎么吃最好
1、凉拌：马齿苋比较常见的一种做法就是凉拌，制作的方法比较简单，味道也很鲜美，吃到嘴里会有一种酸酸滑滑的感觉，清洗干净的马齿苋焯水两分钟，待颜色变化以后捞出投凉，然后用手攥干水分切小，加入调料来调味，这样一道爽口的饭前凉菜就制作完成了。
2、马齿苋粥：把马齿苋清洗干净后并焯水两分钟捞出后切成小丁备用，锅中加入适量的清水和大米，熬制完全粘稠且软烂后加入事先准备好的马齿苋丁，继续煮大约10分钟的时间，最后加入适量的盐来调味，这样一款咸口的粥就做好了。
马齿苋用来制作食物是不错的选择，但是马齿苋本身属于寒凉类的食物，有胃病的人长期服用很有可能出现胃疼、胃寒的问题，所以不建议脾胃虚寒的人群来食用。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(马齿苋怎么吃比较好)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。
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