小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

夏天养肝粥的做法（梅花粥）

育儿知识

孙希晗苏州育儿博主

美国正面管教PDA家长认证讲师

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-05-11 10:47:01 阅读() 收藏：40 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝学话的情况下，大伙儿都要多多的跟宝宝“沟通交流”，能够让宝宝的语言表达发展能力更强。但每一次跟宝宝讲话一直令人觉得好挫败，仿佛自身在自说自话一样，有时还遭受宝宝的“冷暴力”。下面小朗育儿网给大家了解一下关于梅花粥的内容。

夏季，天气炎热，气温骤升，人体大量出汗，导致体内水分和电解质不断流失，也给肝脏造成了很大的负担。因而，夏天养肝很有必要。夏季养肝，喝粥来食补是个不错的选择。下面，请看，夏天养肝粥的做法！

枸杞粥

梅花粥

1、食材：

白梅花5克，粳米80克。

2、做法：

先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。

3、功效：

梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。

决明子粥

1、食材：

决明子10克，大米60克，冰糖少量。

2、做法：

先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米一起煮，煮成粥后加入冰糖即成。

3、功效：

该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。

猪肝绿豆粥

1、食材：

新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。

2、做法：

先将绿豆、大米洗净一起煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。

3、功效：

此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

相关文章：

[夏天吃什么水果养肝]

[夏天养肝护肝喝什么茶]

枸杞粥

1、食材：

枸杞子30克，大米60克。

2、做法：

先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。

3、功效：

特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(夏天养肝粥的做法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（533）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于中婴网，贵州省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：夏天养肝粥的做法（梅花粥）：http://www.wy668.com.cn/youery/64782.html

上一篇：苦瓜和山楂能一起泡水喝吗（苦瓜和山楂一起泡水喝的功效）

下一篇：豆浆和阿胶一起吃的好处（防治老年病）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿