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豆浆和蜂蜜能一起喝吗（豆浆和蜂蜜一起喝的好处）

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原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-05-11 10:53:01 阅读() 收藏：30 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了给宝宝的秘密基地增添一点乐趣，家长们可以在宝宝触手可及的地方摆上一定量的安全又有趣的小玩意儿方便宝宝自己玩耍，下面小朗育儿网给大家了解一下关于豆浆和蜂蜜一起喝的好处的内容。

豆浆是中国的传统饮品，是一种老少皆宜的营养食品。也是我们日常早餐常喝的食物之一。豆浆营养丰富易消化吸收，和其他食物一起搭配更美味。那么，豆浆和蜂蜜能一起喝吗？

豆浆和蜂蜜能一起喝吗

豆浆和蜂蜜一起喝的好处

1、改善口感：

蜂蜜中的糖类物质丰富，味道甘甜可口，加入到豆浆中可以让味道变得比较甜，改善豆浆的食用口感。

2、补充营养：

蜂蜜和豆浆属于两种不同类型的食物，所含营养不同，可以为人体提供不同的营养，增强人体免疫力。

3、润肠通便：

蜂蜜的质感柔滑，本身就有一定的润肠作用，而豆浆中含有一定的膳食纤维，这种物质可以促进肠道的蠕动，进而帮助食物的消化吸收，在一定程度上可以通利大便，有润肠通便的作用，避免便秘的发生。

4、润肺止咳：

中医认为，蜂蜜有润肺润燥、止咳的作用，可以清除体内的燥热之气，与豆浆搭配的食用，疗效更佳。

豆浆和蜂蜜一起怎么做好喝

做法一

1、食材：

豆浆500克、蜂蜜20克。

2、做法：

(1)把鲜豆浆加热煮沸，盛入碗内。

(2)然后等豆浆比较温时，大概温度为60时，加入蜂蜜，搅拌均匀后，即可食用。

3、功效：

豆浆性平味甘，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容的作用，蜂蜜性平，有润肠通道、止咳祛痰之功效。

做法二

1、食材：

黄豆50克、蜂蜜适量。

2、做法：

(1)将黄豆提前2小时泡发，洗净。

(2)然后放入榨汁机中，兑入矿泉水或凉开水，进行榨汁。

(3)如果家里是免滤的榨汁的话，那么就直接可以倒入杯中，待豆浆变温后，调入蜂蜜饮用。

(4)如果家里的豆浆机没有过滤功能的话，那么需要进行过滤这道工序，滤去黄豆渣就好了。

豆浆和蜂蜜能一起喝吗

能一起喝

蜂蜜性平，富含果糖、葡萄糖、多种氨基酸、B族维生素、维生素C、维生素K及钠、钾、钙、镁等营养元素。豆浆的原材料主要为黄豆，主要以蛋白质、膳食纤维、卵磷脂、异黄酮素、维生素、叶酸及钙、磷等营养成分，两者成分不相克，一般同食不会引起不良反应，因此，蜂蜜可以和豆浆一起喝。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(豆浆和蜂蜜能一起喝吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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