小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

夏天可以吃枸杞吗（夏天吃枸杞的好处）

育儿知识

陈忻雨亲子专家

徐州育儿博主

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2022-05-11 12:21:01 阅读() 收藏：28 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

记忆力是组成智商的重要因素之一，爸妈都期待自身的孩子可以更为聪慧，养和提升孩子的记忆力是十分必须的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于夏天吃枸杞的好处的内容。

枸杞是一种特别好的养生保健药材，有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，老少皆宜。日常用来泡水、煲汤食用。很受人欢迎，那么，夏天可以吃枸杞吗？

夏天可以吃枸杞吗

夏天吃枸杞的好处

1、增强免疫力：

夏天适量的吃枸杞对人的五脏六腑能起到很好的保健作用，并且还能促进血液循环，全面增强人体免疫力，还能有效抑制肿瘤生长和细胞突变，尤其适合体质虚弱，抵抗力差的人群食用。

2、防脱发生发：

头发的生长和肾脏，血液循环健康有着密切联系，而枸杞对补肾和促进血液循环起到了很好的疗效，因此，夏天吃枸杞也能起到防脱发生发的作用，脱发现象严重的人群不妨试试用枸杞泡水服用，这样能有效改善内循环，为头发生长营造一个健康的环境。

3、美肌抗衰老：

枸杞中含有蛋白质，多糖，维生素C，磷，铁等营养成分，用枸杞泡水喝或者泡药酒能够强身健体，具有补虚生精的极好功效;此外，枸杞中含有一种枸杞多糖，这种物质能明显增强骨髓的造血功能和各项细胞免疫指标，提高机体血液和肌组织的超氧化歧化酶的活性含量，有利于清除人体内的活性氧，起到延缓衰老和抗疲劳的功效。

夏天枸杞怎么吃好

枸杞除了可以用来泡水服用之外，还可以在菜肴中加枸杞，但要注意烹调方法，枸杞不宜太长时间的烹饪，如果是炒菜或者煲汤，最好在起锅之前加枸杞，这样才能防止枸杞中的营养成分流失;此外，枸杞在清洗的时候也应该注意，不宜长时间清洗，以免洗掉其中的营养成分，最好是在温水中稍微清洗一下就可以了。

相关文章：

[湿气重可以吃枸杞吗]

[哪些人不适合吃枸杞小孩可以吃吗]

夏天可以吃枸杞吗

可以吃

夏天天气炎热，吃点枸杞能够起到很好的补肾去肝火，枸杞中胡萝卜素，维生素C和铁含量都是比较高的，夏天有枸杞加水煎煮服用，能够起到很好的抗衰老，预防皮肤晒伤和防癌的功效，体质比较虚弱，抵抗力差的人群不止可以在夏天吃枸杞来滋养身体，最好是长期坚持食用，而且枸杞跟红枣菊花一起冲泡食用，滋补效果会更好。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(夏天可以吃枸杞吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（353）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于亲子百科，海南省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：夏天可以吃枸杞吗（夏天吃枸杞的好处）：http://www.wy668.com.cn/youery/64876.html

上一篇：夏天吃枸杞有哪些好处（防脱发生发）

下一篇：夏天吃海参的好处（缓解身体虚弱）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿