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湿气重可以吃枸杞吗（哪些人不适合吃枸杞）

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孙颖墨职场精英妈妈

北京营养师俱乐部会员

原创内容来源：网易亲子时间：2022-05-11 12:34:01 阅读() 收藏：60 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地让自己的孩子的快乐成长，妈妈会提前准备食物给他。但许多妈妈只关心了食物是不是有营养成分，却忘记了食物禁忌，結果导致宝宝发生意外下面小朗育儿网给大家了解一下关于哪些人不适合吃枸杞的内容。

孩子湿气重，容易消瘦或过胖（现在过胖的情况多）、易流口水或口水过多、舌苔厚、易发湿疹（脾胃虚弱、生湿化热）、饮食不规律、腹胀、大便不规律、粘滞、不成形等等不良症状。孩子湿气重，饮食方面更要注意。那么，湿气重可以吃枸杞吗？

湿气重可以吃枸杞吗

哪些人不适合吃枸杞

1、热性体质的人：

枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。

2、脾胃虚弱的人：

其次，脾胃虚弱、消化不良的人，在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

3、性欲亢奋者：

再次，枸杞补肾益精的作用明显，民间流传有“君行千里，莫食枸杞”的谚语;现代研究表明枸杞有兴奋性神经的作用，可增强性功能，平素性欲亢进的人不宜服用。

4、糖尿病人：

另外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。

湿气重吃什么食物好

1、胡萝卜：

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热祛湿、润肠通便、打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

2、白扁豆：

扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。白扁豆性味平和，一般人群都适合食用。尤其是脾胃虚弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃。

3、洋葱：

具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

4、玉米须：

玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，玉米须有利尿、消肿、除湿的作用。可取干的玉米须15-30克(鲜品重量加倍)加水煎煮,去渣取汁;也可将玉米须放入茶杯中,开水冲泡,温浸十分钟后，代茶饮。

5、赤小豆：

赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。

6、薏仁：

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿祛湿的效果。有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的祛湿方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖即可。

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湿气重可以吃枸杞吗

不可以吃枸杞

枸杞是属于滋补肝肾的药物，主要是滋补肝肾之阴的，所以是属于滋腻类的药物。这个是不能在湿气重的时候使用的，这个是可以加重湿气重的表现，跟脾虚泄泻一样，这个也是属于不能使用的。特别是单独使用这个药物。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(湿气重可以吃枸杞吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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