小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

2018年立冬小孩吃哪些暖身御寒（栗子）

育儿知识

丁蔀远南阳育儿博主

上饶育儿博主

原创内容来源：育儿网时间：2022-05-11 21:02:01 阅读() 收藏：35 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝学话的情况下，大伙儿都要多多的跟宝宝“沟通交流”，能够让宝宝的语言表达发展能力更强。但每一次跟宝宝讲话一直令人觉得好挫败，仿佛自身在自说自话一样，有时还遭受宝宝的“冷暴力”。下面小朗育儿网给大家了解一下关于栗子的内容。

2018年立冬小孩吃什么暖身御寒？寒冷的季节强调温补，就饮品来说，红糖水是最好的温补品。红糖具有化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含人体必需的矿物质与微量元素。

白萝卜

御寒果：栗子

栗子是益肾宜气的“补药”，其主要功效为养胃健脾、补肾强筋。栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，还有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效。

食用方法：

脾胃虚寒者，可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;无论熬汤还是炒食，栗子都应该细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。

御寒饮：红糖水

寒冷的季节强调温补，就饮品来说，红糖水是最好的温补品。红糖具有化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含人体必需的矿物质与微量元素。

食用方法：

红糖水一定要煮一下。将红糖煮成红糖水喝，比直接用热水冲泡更容易让人体吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。

御寒肉：羊肉

秋冬季节，人体容易出现手足冰冷、气血循环不畅的情况。羊肉具有温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。

食用方法：

羊肉最好还是炖着吃，因为羊肉经过炖制，会更加熟烂、鲜嫩，也易于消化。

御寒菜：白萝卜

萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍，多吃萝卜也有利于钙的吸收。

食用方法：

上半段靠近叶子的部分，味道较甜且水分最多，应该生食，以做沙拉或凉拌为佳;根部中间部位，用来煮、蒸或熬炖最适合;最末端的一块，纤维最多且辛味浓，适合炒或油炸。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(2018年立冬小孩吃哪些暖身御寒)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（260）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于宝宝地带，广东省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：2018年立冬小孩吃哪些暖身御寒（栗子）：http://www.wy668.com.cn/youery/65397.html

上一篇：2018年立冬最适合小孩吃的素食（板栗）

下一篇：儿童身高偏矮挂哪些科（儿童身高偏矮的原因）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿