小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

2018年立冬最适合小孩吃的素食（板栗）

育儿知识

孙嘉恺十余年经验婴幼儿营养指导

十余年经验育儿师

原创内容来源：妈妈网时间：2022-05-11 21:01:02 阅读() 收藏：50 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母们经常苦恼自己的孩子自理能力不行，做啥事都依靠父母，尤其是即将到念书的年纪了，父母们也是为宝宝的自理能力忧虑，要想培养，却又不知道怎样下手。下面小朗育儿网给大家了解一下关于板栗的内容。

2018年立冬最适合小孩吃的素食？立冬天气越来越寒冷，此时有补冬食俗，萝卜中富含维生素C，可帮助消除体内废物，促进人体新陈代谢。民间历来有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”之说。

板栗

板栗能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。板栗和粳米一起吃，可以健壮脾胃、增进食欲，还能补肾强筋骨。

萝卜

萝卜味辛甘、性平，入脾、胃、肺经。萝卜中富含维生素C，可帮助消除体内废物，促进人体新陈代谢。

民间历来有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”之说。

山药

山药性平、味甘，在中医里被列为“上品”药材，除了有补肺、健脾作用之外，还能益肾、壮阳。

山药的新鲜块茎中富含的黏液蛋白，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪沉积。

大豆

大豆素有“植物肉”的美称。食用时可自制“五豆浆”，用大豆、黑豆、青豆、豌豆、花生一起磨浆，每天饮用，美味健康。

芋头和红薯

芋头

芋头质地细软、容易消化，是冬季调养脾胃之佳品。

红薯

红薯具有补虚乏、益气力、健脾、强肾的功效，还能够和胃、暖胃、益肺。

莲藕

莲藕味甘，性寒，无毒，为去瘀血生津之佳品。莲藕生吃能凉血散淤，熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。

与红枣同食，则可补血、养血。和肉一起煨可以调养脾胃。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(2018年立冬最适合小孩吃的素食)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（329）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于婴幼儿教育网，内蒙古自治区妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：2018年立冬最适合小孩吃的素食（板栗）：http://www.wy668.com.cn/youery/65396.html

上一篇：立冬艾灸哪些穴位能调理身体（神阙灸）

下一篇：2018年立冬小孩吃哪些暖身御寒（栗子）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿