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胖宝宝饮食控制小妙招（导致孩子肥胖的原因）

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孙鑫龙台州育儿博主

临沂育儿博主

原创内容来源：宝宝树时间：2022-05-19 10:36:02 阅读() 收藏：42 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

众所周知，多吃水果是有益于大家身心健康的，小宝宝也不能除外，可是给0~1岁的宝宝吃水果必须分外留意，下面小朗育儿网给大家了解一下关于导致孩子肥胖的原因的内容。

胖宝宝饮食控制小妙招？现在的家长们对于宝宝都是非常宠爱的，希望宝宝能吃得好睡得好，因此总是让宝宝过多地摄入各类营养，认为这样宝宝才健康，但其实，很多时候却养出了营养过剩的胖宝宝，反而不利于宝宝的健康。那么有没有什么小妙招帮助胖宝宝控制饮食呢？

导致孩子肥胖的原因

1.偏食、挑食、饮食不规律、好吃甜食、油炸食品等会导致营养不均衡，或者过多高热量、高能量的摄入，都可能导致肥胖。

2.运动少，不仅是导致孩子肥胖的重要因素，也是孩子肥胖后的结果。

3.父母一方肥胖的家庭，子女肥胖的几率在40~50%，父母都肥胖的家庭，子女肥胖的几率在70%~80%。

4.有些药物在治疗疾病的同时，还有导致身体肥胖的副作用，尤其是以激素为主要成分的药物，是导致儿童肥胖的重要药物。

5.甲减、II型糖尿病、胰岛素瘤、内分泌失调等疾病也会导致肥胖。

6.母亲孕期肥胖、新生儿体重超标、精神压力过大、家长错误意识等也是导致儿童后天肥胖的重要原因。

胖宝宝饮食控制小妙招

胖宝宝饮食控制小妙招

1.家长一定要给孩子做好榜样，给孩子改变饮食结构时，要和孩子吃一样的食物，否则孩子看到爸爸妈妈的食物和自己的有区别，会感觉不公平，更加渴望吃高热量食物，会趁着爸爸妈妈不注意时偷偷吃甜点、肉食。

2.不要购买油腻和高脂肪的甜点，不在家中存放蛋糕和饼干，给全家人提供低脂肪的食物，包括各种蔬菜、水果、谷类食品、豆制品等。这样全家人的饮食结构也会发生变化，孩子也能很快接受。

3.可以让孩子跟着一起去超市选购食物，利用这个机会，教孩子认识食物，了解各种食物的营养、来源、制作加工方法、类别等。

4.带着孩子一起去请教营养师，让孩子听取关于饮食的好建议。最好能不用药物就能减轻体重，而是通过改变饮食结构，从高脂肪食物向健康食品转变的方法来减轻体重。

5.家长要多了解和培养孩子的爱好，多为孩子提供其他愉快的活动，这样孩子内心就不容易感到孤独，会明白除了吃东西外，还有很多令人愉快的事情可以做。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(胖宝宝饮食控制小妙招)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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