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宝宝营养过剩怎么办（预防宝宝营养过剩的办法）

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丁锦逸黄埔育儿博主

阜阳育儿博主

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-05-19 21:09:01 阅读() 收藏：52 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多家中都只有一个孩子，父母们一直十分溺爱。可是，过度溺爱孩子并不利他的发展，反倒会导致孩子欠缺想法，与人相处专业技能缺乏，应对困境无能力处理等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于预防宝宝营养过剩的办法的内容。

宝宝营养过剩怎么办？宝宝的健康是爸爸妈妈最关心的问题，很多家长都担心孩子摄入的营养不足，于是绞尽脑汁给宝宝补充各类营养物质，不知不觉中，有些孩子出现了营养过剩的情况。那么宝宝营养过剩该怎么办呢？

预防宝宝营养过剩的办法

1.少给宝宝吃加工食品。饼干、巧克力、冰淇淋、饮料等，虽然宝宝爱吃，但是其中含有大量的糖分和脂肪，热量自然不少。如果宝宝长期食用，身体无法消耗多余的热量，就会在体内堆积成脂肪。

2.膳食要营养均衡。宝宝的成长发育需要蛋白质、氨基酸、微量元素、矿物质等各种营养物质，但是每一种营养物质的摄入量应该在合理范围内，因此家长要注意给孩子提供均衡的膳食，不能让宝宝偏食挑食。

营养过剩有哪些危害

1.造成孩子肥胖

研究表明，肥胖发生的年龄越小、肥胖病史越长，各种代谢障碍就越严重，成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性就越大。

2.容易导致性早熟

营养过剩是导致孩子性早熟的元凶之一。现在的孩子普遍营养充足，又喜欢进食一些炸鸡、炸鱼、炸薯条、奶油制品等，过高的热量就会在孩子体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，从而导致性早熟，影响孩子的生长发育。

3.导致儿童龋齿

高蛋白、高能量的黏糊状食物在孩子的牙齿周边积累，如果孩子不注意口腔卫生，就很容易引发龋齿。

4.影响孩子的心理健康

营养过剩的孩子往往较为肥胖，经常会受到其他人的嘲笑。长期下去，会给孩子造成心理负担，使孩子封闭自我，不愿意与外界交流，对身心健康造成严重不良影响。

宝宝营养过剩怎么办

宝宝营养过剩怎么办

1.培养良好的饮食习惯

家长要从小培养孩子良好的饮食习惯，少吃零食和油炸食品，家长更不要用食物作为奖励孩子的办法。让孩子多喝白开水，少喝饮料，在饥饿时再进食，且进食要定食定量，避免暴饮暴食。

2.适度锻炼，增加运动量

家长要让孩子积极参加户外锻炼，养成爱运动的好习惯，让孩子多爬、多走及参加各类体育活动，或帮助父母做家务，促进脂肪燃烧，避免久坐不动，比如长时间看电视、玩游戏等。

3.家长不让孩子和其他人攀比

有的家长发现孩子比同龄人瘦小，于是不断给孩子增加营养，因而引起肥胖。实际上每个孩子的个体差异很大，有各自的生长规律，只要孩子在正常范围内生长，便是正常的，家长不能进行无意义的攀比。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝营养过剩怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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