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大暑节气吃哪些水果最好（水蜜桃）

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丁昶杰青岛育儿博主

汕头育儿博主

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-05-20 09:15:01 阅读() 收藏：49 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有的人会用洗洁精来洗水果，这是很不提倡的。假如用饮用水清洗得不充足，非常容易造成洗洁精残余进入宝宝肚子里，日积月累对身心健康有伤害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于水蜜桃的内容。

大暑节气吃什么水果最好？大暑节气小孩子可以吃一些水分多的水果补水解暑，比如适量的西瓜、哈密瓜、桃子等。

水蜜桃

水蜜桃是一种营养价值很高的水果,而且桃水蜜桃含有丰富的碳水化合物,可为人体提供多种热量和水分,给人一种清凉爽口的感觉。

胃肠功能不良者及老人小孩不宜多吃,多吃令人胃胀胸闷。

荔枝

荔枝能补充人体大量水分,起到清凉消暑之作用。

但荔枝性热,阴虚火旺、舌苔发红、有内热的人不宜多吃,否则会引发恶心、头晕、四肢无力的不良反应。

李子

李子是夏天不可或缺的水果,由于李子85%都是水分,所以有助于缓解饥渴,且会让人有饱腹感,是理想的减肥食品。

对于胃热没有食欲的人而言,吃点李子或者喝杯李子汁就能起到清胃热、增进食欲的作用。

西瓜

西瓜是夏季最主要的水果,含有大量的水分,被喻为“天然的饮料”,而且营养丰富,成为很多人消暑的首选水果。

西瓜味甘性寒,有消暑除烦、止渴利尿之效,有“天然白虎汤”之称。西瓜吃多了伤脾胃,适量吃就可以了。

哈密瓜

哈密瓜

哈密瓜有“瓜中之王”的美称,不仅好吃,而且营养丰富,药用价值高。

有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。

但哈密瓜性凉不宜吃得过多,以免引起腹泻。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(大暑节气吃哪些水果最好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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