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一岁宝宝可以吃葡萄柚吗（一岁宝宝葡萄柚吃多少合适）

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周秦榆育儿专家

肇庆育儿博主

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-05-23 12:24:01 阅读() 收藏：28 分享：45 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子一天天长大，早教正在慢慢实施。家庭是孩子的第一堂课，良好的早期教育育儿知识必须从家庭开始。下面小朗育儿网给大家了解一下关于一岁宝宝葡萄柚吃多少合适的内容。

一岁宝宝的身体发育已经进入了另一个阶段，所以需要对宝宝的饮食结构作出调整，以适合宝宝的成长需求。其中，新鲜的水果是不可缺少的食材之一。那么，一岁宝宝可以吃葡萄柚吗？

一岁宝宝可以吃葡萄柚吗

可以吃

葡萄柚营养丰富，宝宝吃葡萄柚可以促进身体发育，宝宝吃葡萄柚可以直接食用，也可以榨成果汁喝，不过建议1岁以内的宝宝可以适量榨汁喝。

一岁宝宝可以吃葡萄柚吗

一岁宝宝葡萄柚吃多少合适

1-2块

葡萄柚虽然营养丰富，但是也不宜多吃，特别是宝宝，这是因为葡萄柚生性偏寒，又能促进肠胃蠕动，有促进排便的功能，多吃容易引起宝宝腹泻等不适症状。建议宝宝每次吃1-2块葡萄柚果肉即可，而且不宜经常吃，以免刺激肠胃。

一岁宝宝吃葡萄柚的好处

1、改善胃口：

葡萄柚果肉丰富多汁，可以改善宝宝胃口，增强宝宝食欲，还可以使宝宝养成吃饭的好习惯。

2、促进消化：

葡萄柚富含食物纤维，可以促进肠胃蠕动，促进消化，促进肠胃排毒，保护肠胃健康发育。

3、保护皮肤：

葡萄柚中含有维生素P，宝宝吃了之后，有利于皮肤健康，帮助养成好的肤质和发质。

4、提高免疫力：

葡萄柚中含有丰富的维生素C，宝宝吃葡萄柚可以提高机体免疫力，远离疾病。

5、促进骨骼发育：

宝宝吃葡萄柚还可以促进身体对钙和铁的吸收，从而促进骨骼的健康发育，还可以补血养血，避免贫血。

6、明目养眼：

葡萄柚还含有丰富的维生素A，宝宝吃葡萄柚可以明目养眼，促进视力发育，还可以提高记忆力，促进脑部健康发育。

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