小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

宝宝吃哪些补锌（2~3岁宝宝的补锌食谱）

育儿知识

孙雪琴优秀育儿科普作者

贵阳育儿博主

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-05-29 19:45:01 阅读() 收藏：36 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩四岁上幼稚园是归属于有点儿晚的年龄，一般状况下小孩的最好上幼稚园的年纪是2岁或是是3岁上下，过迟的上幼稚园会对小孩导致心理负担。下面小朗育儿网给大家了解一下关于2~3岁宝宝的补锌食谱的内容。

宝宝吃什么补锌？锌是我们人体所必需的微量元素之一，尤其是对于小宝宝来说，生长发育、智力发育都不能缺锌，很多妈妈担心孩子缺锌，又不知道该怎么给孩子补锌，不妨学着下面的食谱来做给宝宝吃。

2~3岁宝宝的补锌食谱

1.果仁粥

原料：大米、花生、核桃仁

做法：将大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝宝发生呛咳。

2.海鲜鸡蛋羹

原料：虾米、花蛤、鸡蛋

做法：虾米切碎后用黄酒浸泡10分钟，花蛤洗净后用开水烫使其打开，鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。

4~6岁宝宝的补锌食谱

1.白菜肉丝

原料：白菜、瘦肉

做法：白菜、瘦肉分别切丝，肉丝可加水淀粉勾芡。烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒入白菜丝，调入盐、鸡精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次。

2.五彩黄鱼羹

原料：小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇

做法：小黄鱼洗净去骨切成丁状。西芹、胡萝卜、香菇切丝。锅烧入油，放入葱姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉，至鱼熟。加食盐、鸡精料酒等调味，用水淀粉勾芡，淋上少许熟油即可。

4~12个月宝宝补锌食谱

4~12个月宝宝补锌食谱

1.栗子粥

原料：栗子、大米

做法：取5个栗子剥皮，切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入一把大米混合同煮，煮到熟烂，即可给宝宝喂食。

2.蛋黄牛奶糊

原料：鸡蛋、牛奶

做法：取1个鸡蛋放在水中煮熟，取出蛋黄碾碎，用牛奶和成糊状，直接给宝宝喂食。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝吃哪些补锌)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（274）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于知乎育儿知识，天津市妇女儿童保健中心网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：宝宝吃哪些补锌（2~3岁宝宝的补锌食谱）：http://www.wy668.com.cn/youery/84452.html

上一篇：哪些样的宝宝需要补锌（宝宝补锌的关键）

下一篇：宝宝身体所需的营养物质有哪些（儿童食用保健品注意事项）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿