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宝宝夏季开胃辅食（绿豆沙）

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孙晟泽十余年经验亲子阅读专家

绵阳育儿博主

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-06-02 13:44:01 阅读() 收藏：27 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们大家都知道，不论什么时候，小孩最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。下面小朗育儿网给大家了解一下关于绿豆沙的内容。

宝宝夏季开胃辅食？绿豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等营养物质，尤其适合夏天食用，具有清热祛湿的功效。不过绿豆性寒，肠胃功能较弱容易腹泻的宝宝不宜食用，或者过多食用。

绿豆沙

营养价值：

绿豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等营养物质，尤其适合夏天食用，具有清热祛湿的功效。不过绿豆性寒，肠胃功能较弱容易腹泻的宝宝不宜食用，或者过多食用。

适合8个月的宝宝食用。

材料：绿豆200克。

做法：

1、将绿豆洗干净，用清水泡软备用;

2、将洗净的绿豆放入锅中，加适量清水煮至绿豆呈糜状，盛出晾凉即可食用;

3、如果觉得煮豆子时间太长，可以先将泡好的绿豆放入搅拌机中打成碎再入锅熬。

白萝卜浓汤

营养价值：

白萝卜中含有芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有增强食欲、加快胃肠蠕动、促进消化的作用。

适合9个月的宝宝食用。

材料：白萝卜100克，玉米粉30克，高汤50毫升，淀粉15克。

做法：

1、白萝卜洗净去皮后切成圆薄片，放入蒸锅中蒸软，取出捣烂;

2、玉米粉加适量水煮成玉米粥;

3、将高汤倒入锅中，倒入捣烂的白萝卜略煮，加入煮好的玉米粥，调入水淀粉勾芡即可。

番茄肝末

营养价值：

猪肝中富含铁、锌、钙及蛋白质、碳水化合物等，具有补肝明目，养气血等作用可以帮助宝宝补充营养;番茄中富含维生素、有机酸、糖类、纤维素、钙、磷、钾等，具有健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效，两者结合在一起非常有营养。

适合10个月的宝宝食用。

材料：猪肝200克，番茄40克。

做法：

1、先将猪肝洗净切碎，番茄用开水烫一下后去皮切碎。

2、把猪肝末放入锅里，加入水或肉汤煮熟。

3、将番茄末放入锅中熬成糊状，再加入煮熟的猪肝末，搅拌均匀即可。

肉汤玉米羹

肉汤玉米羹

营养价值：

宝宝肠胃发育需要增加一些动物油脂，但不要过于油腻;甜玉米富含B族维生素和玉米黄素，纤维素含量是大米的10倍，能够刺激肠胃蠕动，促进消化。玉米的香甜和肉汤的美味一下子就勾起了宝宝吃饭的欲望。

适合7个月的宝宝食用。

材料：鲜玉米粒30克，鸡汤或骨头汤100毫升。

做法：

1、将玉米粒洗净，剁成蓉备用。

2、鸡汤或骨头汤烧开，撇去浮油，加入鸡蓉和玉米蓉搅拌煮开。

3、转小火再煮5分钟即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝夏季开胃辅食)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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