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宝宝吃鸡头米有哪些好处（健脾止泻）

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陈伟亲子教育专家

肇庆育儿博主

原创内容来源：宝宝树时间：2022-06-03 18:26:01 阅读() 收藏：38 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子到了幼稚园，别着急着每日下课后磨练他数学能力提高多少。要想塑造孩子将来的数学能力，得先让孩子从生活中顺理成章地喜爱数学!下面小朗育儿网给大家了解一下关于健脾止泻的内容。

鸡头米，即新鲜芡实，又名鸡头肉，俗称鸡头，是一类睡莲科被子植物。果实呈圆球形，尖端突起，状如鸡头，有健脾益气，固肾涩精等作用。鸡头米素有“水中人参”之美誉，是药、食兼用的绿色保健食品。宝宝可以吃鸡头米，且有一定的好处。请看，宝宝吃鸡头米有什么好处？怎么吃好？

健脾止泻

鸡头米有补中益气、健脾止泻、滋养强身的功效，宝宝有厌食、脾虚、泄泻等症状，可以适量吃鸡头米，能有效缓解宝宝的不适症状，提高宝宝的食欲，有助于宝宝的生长发育。

鸡头米的营养价值

鸡头米不仅是一种补品，更是一种可以针对性的治疗很多疾病的药品，像日常生活中常见的关节痛，神经痛，腰酸背痛吃鸡头米都可以起到一个很好的缓解的作用的，可以说是养生保健的最好的选择。

古药书中说它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品。它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选食物。

宝宝吃鸡头米食谱推荐

桂花米仁鸡头米

1、食材：

干桂花、砂糖、鲜鸡头米、米仁。

2、做法：

（1）先把干米仁泡洗干净，蒸酥烂待用。

（2）冰糖煮成糖水。放入干桂花。

（3）清水上炉烧开，放入鲜鸡头米煮开后2-3分钟取出，放入蒸熟的米仁，倒入桂花糖水即可食。

红菱鸡头米

1、食材：

鲜鸡头米、鲜水红菱。

2、做法：

（1）鲜水红菱去壳，菱肉一切2片待用。

（2）锅上火加入清水，烧开放入红菱肉、鸡头米煮一开，取出。

（3）锅内放橄榄油放入红菱肉、鸡头米，加盐、鸡精、高汤，翻炒片刻，勾点芡翻匀，就盛出锅装盆。

补充营养

补充营养

鸡头米药性平和，没有明显的毒副作用，含有丰富的营养物质，能为宝宝的生长发育提供各种营养。中药典籍记载：“婴儿食之不老。老人食之延年，”可见宝宝吃鸡头米，对身体有较大的好处。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝吃鸡头米有哪些好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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