宝宝吃米粉有营养吗（婴儿米粉怎么吃更有营养）

林凯国家二级公共营养师

衡阳育儿博主

原创内容来源：宝宝树时间：2022-06-04 10:43:01 阅读() 收藏：57 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多父母觉得孩子很小压根不容易做噩梦，但事实上，孩子也是会做噩梦的。做了恶梦的孩子很有可能会又哭又闹或没法入睡，也会使宝宝睡眠更差，下面小朗育儿网给大家了解一下关于婴儿米粉怎么吃更有营养的内容。

专家建议宝宝的第一口辅食是米粉，但是妈妈们看着宝宝吃的米粉，好像干巴巴的样子，没什么营养，又怕这样吃会影响宝宝的生长发育，那么宝宝吃米粉到底有没有营养，怎么吃更有营养呢？妈妈们来了解一下吧。

婴儿米粉怎么吃更有营养

1、用温开水冲调。一般说来，各种品牌的米粉在外包装上都有食用方法说明，一般都用温开水冲调，否则会破坏其中的维生素等营养成分。

2、根据情况增减分量。给宝宝喂食米粉要遵循少量多餐、由少到多、由稀到稠的原则。具体要根据宝宝的适应情况，酌情增减食用量。调米粉时可以调得稀一点，淡一点，这样可以多给宝宝补充一些水分。

3、米粉最好不要与多种维生素一起吃。米粉基本可以满足宝宝对大多数维生素的需求，如果再同时服用多种维生素或微量元素，可能会造成某种元素过量，对宝宝的健康造成影响。不要因为宝宝喜欢吃米粉，就无节制地任他食用。否则容易造成某种营养成分超标，反而会对宝宝造成伤害。

4、米粉不包含所有的营养成分。婴幼儿米粉只能满足大多数宝宝的需要，如果宝宝缺钙严重或贫血，应该根据医生的诊断，适当补充相应的营养成分。

宝宝吃米粉的好处有哪些

1、锻炼宝宝的吞咽能力;

2、帮助宝宝更快的发音和说话;

3、促进和锻炼宝宝的牙齿生长;

4、满足宝宝成长中需要的营养;

5、锻炼宝宝更快的吃成人食物、吸收更多的营养;

6、谷类食物是宝宝肠胃更容易吸收的食物。

婴儿米粉的选购技巧

1、根据宝宝月龄来选择。宝宝食品的分类越来越细，一般都会按年龄、月龄来分阶段，强化每个阶段所需的不同营养成分。妈妈可以按宝宝的月龄来进行选择，比如第一阶段是4-6个月的宝宝米粉，这个阶段的米粉中主要添加和强化的是蔬菜和水果，有助于宝宝的消化;到了6个月以后，宝宝米粉中一般会增加一些鱼、肝泥、牛肉、猪肉等，营养更为丰富。

2、选择米粉时“三注意”。首先要注意品牌，尽量选择企业规模大、产品质量和服务质量较好的品牌产品，这样质量会更有保障;第二要注意外包装上的标准是否齐全，包括厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目，如有一项缺少了即为不规范产品;第三要注意营养标签，看营养成分是否齐全，含量是否正常。

宝宝吃米粉有营养吗