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100纯黑巧克力有害健康（100%纯黑巧克力能减肥吗）

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王德全母婴知识优质作者

南阳育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-02-06 18:25:01 阅读() 收藏：37 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当宝宝在爬行一段时间后，爸爸妈妈也要帮助宝宝尝试行走，真正用脚底去接触地面，再大一点，也可以玩玩沙子、泥巴，对孩子都是很有好处的。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下100纯黑巧克力有害健康的内容。

100纯黑巧克力有害健康

很多人都有容貌和身材焦虑，平时也会严格控制自己的饮食，大家在吃零食之前也会先了解零食的具体功效，大家在买零食时也会买具有减肥功效的零食，100纯黑巧克力有害健康吗？我们来看看。

营养美食

100%纯黑巧克力能减肥吗

100%纯黑巧克力没有直接减肥的作用，只有辅助减肥的作用。100%纯黑巧克力中含有膳食纤维元素，膳食纤维元素在进入人体后可以加速肠道的蠕动，从而使人体所吃得吃的食物更快速地被身体消化，也可以使肠道内多余的毒素和垃圾更快速的排出体外，从而起到辅助减肥的作用。百分之百纯黑巧克力也有控制食欲的作用，在饭前吃一颗黑巧克力可以增强人体的饱腹感，从而减少人体的吃饭量，在减肥方面有一定的帮助。

100纯黑巧克力吃得过多会有害健康，百分之百纯黑巧克力中的能量偏高，吃得过多会使能量在体内积累，从而使脂肪堆积引起身体肥胖的问题。百分之百纯黑巧克力是一种蛋白含量偏低，脂肪含量较高的食物，吃得过多会加重肠道负担，也会引起消化不良腹泻的问题。

纯黑巧克力适当吃对减肥有一定的辅助作用，但吃得过多也会危害健康，所以大家应当注意吃的量。

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