晚上喝百香果蜂蜜水会胖吗（什么时候喝百香果蜂蜜水比较好）
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南山育儿博主
原创内容 来源：育儿网 时间：2023-02-11 10:40:01 阅读() 收藏：22 分享：56 爆
生活中很多人都是早餐随随便便吃片面包和饼干，完全忽略了水果蔬菜的摄取，这种饮食坏习惯绝对不能延续到孩子身上哦。下面小朗育儿网给大家了解一下关于晚上喝百香果蜂蜜水会胖吗的内容。
百香果蜂蜜水味道酸甜可口，适当的饮用对身体健康有一定的好处，睡前喝百香果蜂蜜水是可以的吗？喝了的话会发胖吗？
晚上喝百香果蜂蜜水会胖吗
会。
100g百香果中含有66卡的热量，热量不算很高，但是100g蜂蜜中含有328卡的热量，属于一种热量比较高的食物了，而且蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，容易增加肥胖的可能，晚上机体处于一个半休息的状态，喝多的话是比较会发胖的，一般建议在白天其他时候喝会比较好。
什么时候喝百香果蜂蜜水比较好
饭前1小时
百香果蜂蜜水中含有比较丰富的氨基酸、维生素等营养物质，在饭前喝可以适当的补充营养，而且百香果蜂蜜水的酸甜味道，能够在一定程度上起到开胃的功效，增加食欲。
饭后0.5-1小时
百香果蜂蜜水中含有比较丰富的膳食纤维，能够促进胃酸分泌，加快肠胃蠕动的速度，在饭后喝，能够有效的帮助食物的消化和吸收，在一定程度上预防便秘的现象。
下午2-3点
下午是人体比较疲惫的时候，喝百香果蜂蜜水，其酸甜的口感，能够有效的刺激大脑神经，起到一定的提神作用，还能补充适当的营养物质。
喝百香果蜂蜜水的注意事项
1.不宜过多的饮用，百香果蜂蜜水中的酸性物质比较多，容易对肠胃产生刺激，造成腹泻、腹痛等胃不适症状，还会使牙齿发酸，一般一天2-3杯即可。
2.泡百香果蜂蜜水时，最好是使用温水泡制，百香果中的维生素和蜂蜜中的活性物质不耐高温，容易被破坏，一般建议40-60°的水。
3.泡百香果蜂蜜水时，不建议放过多的蜂蜜，蜂蜜的甜味比较重，容易掩盖百香果的香味，影响百香果蜂蜜水的口感，一般建议以2:1的比例泡制。
睡前可以喝百香果蜂蜜水吗
一般不建议喝。
睡前需要做好入睡的准备，制造一个良好的睡觉状态，一般是不建议饮用百香果蜂蜜水的，如果睡前喝了百香果蜂蜜水的话，容易增加入睡、频繁起夜的情况，对睡眠质量有所影响，而且百香果中含有大量的酸性物质，容易对胃部产生刺激，还有可能会造成水肿的情况。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(什么时候喝百香果蜂蜜水比较好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于百香果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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