西梅和芒果一起吃好吗（西梅不能和什么一起吃）
丁烨驿认证作者
盐田育儿博主
原创内容 来源：育儿网 时间：2023-02-11 17:15:01 阅读() 收藏：52 分享：57 爆
冬天一到气温降低，小孩的身体健康容易受到威胁。这种时候父母可以从饮食搭配下手，提高小孩的人体耐寒和抗病能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于西梅和芒果一起吃好吗的内容。
西梅，它是一种干制的梅子，原产于法国的西南部，那里是梅子的故乡，西梅的外形酷似杏梅，但，与杏梅大有不同，西梅可以和芒果一起吃吗？
西梅和芒果一起吃好吗
不过量即可，过量可能会导致腹痛。
芒果中含有大量的膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，适量食用芒果有调理肠胃的作用，而西梅中富含天然果胶，能促进体内毒废物质的排出，而且芒果、西梅中含有多种维生素、矿物质，一起食用能为人体补充多种营养。
西梅不能和什么一起吃
1、西梅+茶
这二者结合起来，其实营养上还是有很多欠缺的，西梅中含有大量的矿物质，其中以矿物质铁的含量最高，很多人喜欢将西梅榨汁饮用，切忌不可添加茶水，茶叶中含有很多的鞣酸能与西梅中的铁质发生反应，严重影响铁元素的吸收，长期如此食用可能引起缺铁性贫血。所以吃了西梅还是不要喝茶先。
2、西梅+菠菜
西梅的钙质跟菠菜的草酸二者结合起来容易变成结石，对身体健康有危害，容易产生结石。不要一起吃，吃多了就有这方面的健康隐患问题。
3、西梅+鸡蛋黄
西梅跟鸡蛋黄一起吃主要是蛋黄的胆固醇跟西梅的维生素A有冲突，这两者一起吃，阻碍了营养的吸收，也降低了西梅的营养，所以不建议一起吃。
西梅可以和芒果一起吃吗
能一起吃。
西梅中含有大量的维生素A、纤维素及铁、锌、钾等矿物质，有较高的营养价值，而芒果含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、糖类、粗纤维、有机酸等，果肉甘甜嫩滑，是一种深受欢迎的热带水果，两者食物性质、所含成分不冲突，可以一起食用。
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