猴头菇吃多了会上火吗（猴头菇宜和哪些食物同食）
林思睿优质宝妈用户
婴幼儿营养指导专家
原创内容 来源：99健康网 时间：2023-02-11 17:29:01 阅读() 收藏：35 分享：67 爆
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中医将食物分为寒、热、温、凉四种属性，而猴头菇昨晚一种常见的可食用菌类，它是热性还是凉性呢？
猴头菇吃多了会上火吗
一般不会。
之所以会上火多是由于饮食嗜食辛辣、外感火热之邪等原因导致人体阴阳失衡的结果，而猴头菇是一种平性食物，口味甘淡鲜香，一般情况下即使食用过多也不会引起上火症状，不过，猴头菇中含有较为丰富的蛋白质、纤维素等多种营养成分，如果食用过多的话可能无法完全吸收这类成分，导致其停留在肠胃内，从而容易引起肠胃不适症状。
猴头菇宜和哪些食物同食
猴头菇并没有严格的食物或药物方面的禁忌，可以根据自己的喜好及需求与多种食物一同食用。
素菜类：胡萝卜、西兰花、银耳、白菜、瑶柱、香菇等。
荤菜类：鸡肉、排骨、鸽子、鹌鹑、鸡蛋、瘦肉、猪骨、花胶等。
药材类：山药、红枣、枸杞、白术、黄芪、党参、芡实等。
小贴士：猴头菇与其他菌类有些不一样，它的味道相对来说比较淡，如果喜欢吃清淡一些的，可以将它与素菜一同食用；如果想增强它的鲜味，则加入荤菜同食会更好；而如果要加强其健脾、促消化等功效，则加入一些药食同源的药材食用会更好。
吃猴头菇的禁忌
猴头菇是一种珍贵的食用菌，一般人群都可以食用，并没有严格的食用禁忌，但是由于它生长在阴暗潮湿的山上，其中会携带有一定的致敏物，大部分的人群都对它不过敏，但是也有一小部分易过敏体质的人群食用之后会诱发红肿、瘙痒、长皮疹等过敏反应，因此易过敏体质的人群食用猴头菇的时候需要更加谨慎。
猴头菇是热性还是凉性
既不是热性也不是凉性，属于平性食物。
猴头菇是一种食用菌类，口感鲜香嫩滑，富含多种营养成分，食用价值很高，同时它还可以作为药用，中医认为猴头菇味甘，性平，归脾、胃、心经，具有健脾开胃，行气消食、安神益智等多种功效，由此可见猴头菇既不是热性也不是凉性，而是一种平性食物，大部分的人群都可以食用。
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