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吃橘子有什么好处（吃橘子的禁忌）

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孙肇玺优质育儿科普作者

儿童医院营养医师

原创内容来源：宝宝树时间：2023-02-11 18:01:01 阅读() 收藏：35 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

生活中很多人都是早餐随随便便吃片面包和饼干，完全忽略了水果蔬菜的摄取，这种饮食坏习惯绝对不能延续到孩子身上哦。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃橘子有什么好处的内容。

橘子是生活中常见的水果，橘子味道微酸，十分可口，而且吃橘子还有很多好处。橘子和虾可以同时食用吗，吃橘子有什么好处？

橘子和虾可以同时食用吗

吃橘子有什么好处

通便助消化

橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，膳食纤维可以在肠道中吸水，增加粪便体积，促进排便。冬天饮食油腻厚重，适量吃橘子不仅解腻，而且有助于维持肠道健康。

祛痰止咳

冬天天气寒冷，人们容易受凉感冒。橘子有祛痰、止咳、平喘的功效。适合咳嗽伴有喉咙痛者食用。橘子皮祛痰止咳效果更佳。

吃橘子的禁忌

1、虽然橘子的营养价值高，但是也不要过多的吃，以免给身体带来不利影响。

2、由于橘子含有的酸性物质比较多，对胃黏膜会有较大刺激，所以不宜空腹食用。

3、橘子如果出现苦味最好是不要吃了，橘子味道苦口感不好，而且苦味橘子吃了对身体可能会造成不利影响。

橘子和虾可以同时食用吗

建议不要同时食用。

橘子中含有丰富维生素C，而虾中则是含有五价砷化物、蛋白质等，一起食用的话存在一定的安全风险，可能会造成身体不适。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃橘子的禁忌)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于橘子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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