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橙子怎么剥得到完整的皮（橙子皮对身体有什么好处）

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周键括母婴知识优质作者

苏州育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-02-12 19:16:01 阅读() 收藏：51 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬季给宝宝防冻保暖是妈妈们的一个关键课题研究。母亲给宝宝们添衣服裤子和牛仔裤子的除此之外，别忘记宝宝们的脚丫哦！下面小朗育儿网给大家了解一下关于橙子怎么剥得到完整的皮的内容。

我们在吃橙子的时候，总是习惯剥掉皮之后，就把皮扔掉，殊不知橙子皮经过腌制处理后也是可以食用的，怎么腌制新鲜橙皮呢?

怎么腌制新鲜橙皮

橙子怎么剥得到完整的皮

1.把橙子放在桌面上，用手掌压住慢慢地来回揉搓，只要用力均匀地揉搓一会儿再剥，橙子就会像橘子一样容易剥皮，用这种方法多剥出来的橙子吃起来既干净又方便。

2.将橙子一只手掌按住放在桌面上，均匀揉搓，如果橙子表面用手按压微微有点软了，基本上就可以了。然后在靠近肚脐的地方用小刀轻轻划一个小口，切忌不要太用力划的太深了，用手轻轻的顺着切口剥开来就可以了，这种剥橙子的方法也是比较便捷的。

3.取一个长柄汤匙，将橙子的顶部用刀切或者用小铁勺切下一小块，将汤匙沿着切开的地方，慢慢插入橙皮与橙肉的中间部分，再用力将汤匙顺着皮与肉之间的部分缓缓滑动，就可以轻松将橙子完整地剥出来.

4.将叉子沿橙子横着的一周插进去，然后划上一周，划完以后橙子皮就变成上下两半球了，这时再一手握上半球，另一手握下半球，两手同时向相反方向拧几下，最后上半球和下半球的橙子皮也都会很轻松地剥下来。

橙子皮对身体有什么好处

降低血脂

橙子皮中含有果胶，能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去，减少外源性胆固醇的吸收，故而吃橙子皮具有降低血脂的作用。橙子皮是高血脂、动脉硬化、心脑血管疾病的食疗佳品。

美容抗衰老

橙子皮的营养价值也是非常高的，并且橙子皮中含有丰富的营养物质，尤其是维生素的含量更是非常高的，橙子皮中富含维生素C和黄酮类化合物，具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用，从而防止皮肤老化和皮肤敏感;而且此外，适当的服用一些橙子皮还能够帮助人体补充大量的维生素C，对于皮肤健康也是非常的有好处的，还有很不错的美白作用。

怎么腌制新鲜橙皮

用料：橙皮或者桔皮，姜、蒜子、辣椒，如果喜欢吃可以稍微多放一些。

做法：

将橙皮先洗干净切成丝，但是要注意不要切得太细了，用开水将切好的陈皮用开水浸泡，等到水变得凉了就可以搓洗，一定要多清洗几遍，等到水比较清了就可以了，否则的话会有苦味的。

等到洗好之后，将水分拧干，然后将姜切成细丝，蒜头和辣椒切碎，和陈皮放在一起，多放入一些盐，搅拌均匀了，将前面准备好的食材都放入到干净的玻璃瓶里面，压实了，并且密封好，在第二天就可以食用了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(橙子皮对身体有什么好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于橙子皮的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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