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黑枣和红枣哪个营养好（黑枣的食用禁忌有哪些）

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丁萍萍育儿知识优质作者

多家媒体营养专栏的签约专家顾问

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2023-02-17 10:24:01 阅读() 收藏：38 分享：45 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

做每一件事情都会有属于这件事情专属的步骤，按着步骤来操作的话会简单得多，而且也能够更方便，教小朋友们上厕所也不例外，在当小朋友上幼儿园的时候老师们总是会在墙上贴一些卡通的步骤图片，小朋友们也能更容易理解。下面小朗育儿网给大家了解一下关于黑枣和红枣哪个营养好的内容。

黑枣和红枣统称为大枣，很多人都容易给这两种枣搞混淆，但其实两者是有区别的哦。黑枣和红枣哪个营养好？

黑枣和红枣的区别

黑枣和红枣哪个营养好

两者的主要功效有所区别，大家根据自己的需求选择即可。所以哪个营养好，也是要因人而异的。

红枣相比于黑枣来说补血的功能更加明显，来月经的女性或者是在平时有严重贫血的女性，都需要依靠红枣来补血。

黑枣的食用禁忌有哪些

1、黑枣不宜空腹吃。黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。

2、黑枣性寒，脾胃不好者不可多吃。

3、过多食用枣会引起胃酸过多和腹胀。

4、忌与柿子同食。

5、吃多了会涨气，孕妇如果有腹胀现象就不要吃枣了，如果只喝枣汤就不要紧。

黑枣和红枣的区别

1、黑枣和红枣是中医药中常见的药材，但两者功效却大不相同。中医师指出，黑枣主要功效是补肾养胃，红枣是补血、滋养血脉，红枣适合女性经期後服用，但黑枣则适合润肠通便，有助缓解消化不良、食积、便秘等状况。

2、解便秘这一块，黑枣会比红枣来的适合，因黑枣中含有大量的果胶、膳食纤维，有很好的润肠通便效果，这时吃红枣反而容易产生胀气。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(黑枣的食用禁忌有哪些)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于黑枣的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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