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吃了凉薯胃不舒服怎么办（凉薯一次吃多少合适）

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周歆渝母婴知识优秀作者

儿童生长发育领域专家

原创内容来源：知乎时间：2023-02-17 18:25:01 阅读() 收藏：23 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

零食一直以来全是宝宝们的偏爱，她们喜欢吃各式各样的零食，殊不知，有一些零食是十分不宜给宝宝们吃的，例如薯条、油炸食品、水晶果冻这些，这种食材是宝宝十分喜欢的，但事实上，都不是十分健康的零食，长期性给宝宝吃，不但没什么营养，并且会阻碍宝宝的一切正常人体生长发育。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃了凉薯胃不舒服怎么办的内容。

今天家里人在剥凉薯吃，我也跟着吃了一个，结果吃完没多久胃就不舒服了，我也不知道是不是吃凉薯引起的，所以想请问一下吃凉薯了会胃不舒服吗？

吃凉薯了会胃不舒服吗

吃了凉薯胃不舒服怎么办

停止食用

如果吃了凉薯之后，胃不舒服的症状并不是很严重的话，一般停止食用凉薯一段时间后症状自然会慢慢好转。

多喝温水

吃了凉薯胃不舒服的话，建议可以多喝一些温水温暖肠胃，可以从一定程度上缓解胃不舒服的症状，而且还可以帮助补充体内水分，促进代谢。

咨询医生

如果胃部不适症状比较明显，或者一直没有得到很好的缓解，那么建议咨询专业医生，在医生的指导下对症治疗。

凉薯一次吃多少合适

100-200克。

凉薯作为一种比较常见的果蔬，其实并没有严格的食用量要求，但是为了避免产生不适反应，建议最好不要过多食用，建议食用量为一次100-200克左右即可，肠胃功能较弱者更是要减少食用。

吃凉薯的禁忌人群

经期痛经者

凉薯是一种性质偏凉的果蔬，在月经期间，女性若是有寒性痛经者，则最好少吃或不吃凉薯，否则更会影响经血的正常排出，可能会加重原本的痛经症状。

脾虚泄泻者

凉薯味甘性凉，具有一定的润肠通便的作用，有脾虚泄泻者不宜过多食用，否则会加剧肠胃内寒气的聚集，从而可能加重原本的泄泻症状。

糖尿病患者

凉薯中含有较为丰富的糖分及淀粉，糖尿病患者不宜食用，否则可能会导致血糖波动，不利于对血糖的控制。

吃凉薯了会胃不舒服吗

有可能会。

凉薯即可以作为一种水果，也可以将它作为一种蔬菜食用，其肉质洁白，口感甘甜脆爽，汁水丰富，而且还富含营养，一般情况下，适量食用凉薯并不会出现胃不舒服的情况，但由于凉薯的性质偏凉，如果食用量比较大或者是本身体质较寒的话，食用之后就可能会出现胃不舒服的情况，同时还可能会伴有腹泻、便溏等不适。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(凉薯一次吃多少合适)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于凉薯的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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