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红豆薏米粉能天天喝吗（薏米红豆粉吃最佳时间）

林敖如认证作者

番禺育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-02-17 18:38:01 阅读() 收藏：41 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子幼儿园吃得不好时，家长需要弄清楚是幼儿园伙食不好，还是孩子挑食。如果孩子挑食，那家长就要连同幼儿园老师一起商量，帮助孩子纠正挑食的习惯。下面小朗育儿网给大家了解一下关于红豆薏米粉能天天喝吗的内容。

自己有些肥胖，想通过调整饮食来快速瘦身，听朋友说吃红豆薏米粉很管用，不知道要怎么吃瘦身效果才明显呢？红豆薏米粉一天吃多少有利于瘦身呢？

红豆薏仁粉怎么吃瘦身

可以天天适量喝。

红豆薏米粉是一种可代餐的保健食品，其中红豆味甘、酸，性平，无毒，有化湿健脾、润肤养颜、利尿消肿等功效；而薏米味甘淡、性微寒，有利水渗湿、健脾止泻、祛湿除痹等功效，将两者磨成粉末食用，每天适量吃30克左右是比较合适的，但不宜过量，以免对健康不利。

早餐食用最佳。

首先薏米红豆粉性味平和，食用对肠胃不具有刺激性，味道微甜，适宜作为早餐食用；其次在早餐时间段，人的肠胃处于空腹状态，此时胃酸分泌较多，肠胃吸收食物营养是最快的时候，因此早餐来一杯薏米红豆粉不仅有利于饱腹，维持一早的精神活力，还有利于提高身体食用薏米红豆粉的吸收率。

一般来说，正常食用红豆薏米粉的话，是不会出现增肥现象的。

但若是一天食用量较多或是在吃红豆薏米粉期间又吃了很多高热量高脂肪高糖的食物，则可能出现长胖的现象，另外有的人一段时间能够很好的控制自己坚持吃红豆薏米粉，等瘦下来之后，就又恢复到暴饮暴食的状态，则极大的可能会出现反弹，甚至越来越胖的现象。

红豆薏米粉的原材料为红豆、薏米，两者有很好的祛湿健脾作用，而且搭配食用热量较低，饱腹感强，常用于祛湿排水，对于水肿型肥胖人群来说有利于减轻体重，一般用开水直接泡饮代替主食适量食用即可达到很好的瘦身效果，但不宜多吃，也不能作为加餐食用，否则容易增重。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(薏米红豆粉吃最佳时间)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于红豆薏米粉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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