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月经吃多了桑葚会有什么影响（吃桑葚有什么好处）

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原创内容来源：39健康育儿时间：2023-02-18 02:48:01 阅读() 收藏：28 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

牛奶营养成分比较丰富，宝宝喝牛奶更为有益于宝宝的快乐成长，许多爸比妈咪早已把牛奶作为了宝宝最好是的宝宝辅食。下面小朗育儿网给大家了解一下关于月经吃多了桑葚会有什么影响的内容。

桑葚是桑树上的成熟果穗，营养价值比较高，对女性有很多好处，月经来了能吃桑葚吗？月经吃多了桑葚会有什么影响？

月经来了能吃桑葚吗

月经吃多了桑葚会有什么影响

月经吃多了桑葚可能会出现以下情况：

1.肚子疼痛；因为桑葚本身是一种寒性水果，过多的食用会对胃部产生刺激，容易影响肠胃不适，出现肚子疼痛的情况，严重的话可能会出现腹泻的状况。

2.月经量减少；桑葚是寒性的，过多食用会使子宫受凉，会影响经血的排出，从而导致月经量减少，甚至引发痛经症状。

吃桑葚有什么好处

促进消化

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能够促进胃酸分泌，加快肠胃入定，具有促进肠胃消化的功能。

滋阴补血

桑葚中铁元素的含量比较高，而铁是人体血液中血红蛋白的主要原料，吃桑葚能有效的补血，可用来治疗由缺铁引起的头晕目眩等症状。

延缓衰老

桑葚中含有比较丰富的天然抗氧化成分维生素C、胡萝卜素、类黄酮等有关物质，可有效的清除体内的自由基，具有美肤养颜的效果，起到一定的延缓衰老的功效。

经期吃桑葚的注意事项

1.吃桑葚的时候用盐水浸泡一会，桑葚是由很多小桑葚密集一粒粒串在一起的，中间缝隙比较小，难以清洗，用盐水浸泡15分钟，能使桑葚缝隙中的表面灰尘清洗干净。

2.在烹饪桑葚时，注意不要使用铁器；因为桑葚中的酸性物质会与铁发生反应，生成对身体不利的物质，过多的食用，对经期的女性有一定的影响。

月经来了能吃桑葚吗

可以。

月经期间适量的吃一些桑葚是没有很大问题的，对身体健康也不会造成很大的影响，而且桑葚是一种具有调经补血的水果，月经期间适量的食用对女性经期有一定的帮助，比如：调理月经、缓解腹痛，但是不建议过多的食用，可能会对身体产生不适，一般建议食用量在50-100g。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃桑葚有什么好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于月经的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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