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凉拌胡萝卜（胡萝卜炒肉丝）

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孙宽一注册宝妈用户

清远育儿博主

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2023-02-18 22:07:01 阅读() 收藏：30 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子长期性看电视的不良影响是十分严重的，一方面危害了小孩的眼睛视力，另一方面危害了孩子的专注力，小孩看电视是处于被动消化吸收，长期性看电视下之后小孩念书的专注力会较差，另外还会继续危害小孩的饮食睡眠质量及人体的身体健身运动。下面小朗育儿网给大家了解一下关于凉拌胡萝卜的内容。

胡萝卜是我们生活中常见的一类食物，营养价值比较高，既可以直接食用又可以用来做菜吃，胡萝卜凉拌需要剥皮吗？胡萝卜怎么吃健康？

胡萝卜凉拌需要剥皮吗

凉拌胡萝卜

材料：胡萝卜、食盐、鸡精、蒜、香菜、白醋、橄榄油。

做法：

1、把胡萝卜洗净切丝，放入大碗中。

2、大蒜拍好洗净切末，香菜洗净切好。

3、然后往大碗中，加入切碎的香菜和大蒜末，加入橄榄油搅拌均匀。

4、之后加加入盐，鸡精，白醋，用筷子拌匀即可食用。

胡萝卜炒肉丝

材料：胡萝卜、猪肉、盐、油、生粉、生姜。

做法：

1、胡萝卜去皮洗净切丝。

2、猪肉性切丝，生姜洗净切片。

3、然后往盐、油、生粉、生姜等搅拌均匀。

4、之后把调好味的肉放入油锅肉炒些微熟。

5、最后把红萝卜丝也放入锅内一起炒，炒熟即可。

胡萝卜炒蛋

材料：胡萝卜、葱、盐、鸡蛋。

做法：

1、胡萝卜刨丝，葱切葱花。

2、鸡蛋加少许盐，打匀。

3、锅中放油，放入胡萝卜丝轻轻拌炒。

4、然后将胡萝卜盛出，油一半盛出，一半留在锅中，放入鸡蛋液。

5、带鸡蛋成形立即放入胡萝卜丝，拌炒，撒葱花。

6、最后放入适量盐调味即可。

胡萝卜凉拌需要剥皮吗

都可以，主要根据个人喜好而定。

不剥皮

胡萝卜味甘性平，入肝肺，胃经，含有大量的蔗糖、淀粉、胡萝卜素、维生素以及多种矿物质等营养元素，营养价值较高，既可以生吃也可以熟吃，其次，胡萝卜皮和胡萝卜果肉一样，含有丰富的营养成分，适量食用有利于人体健康，所以胡萝卜凉拌的时候是可以不剥皮的，这种吃法也比较常见。

剥皮

虽然胡萝卜皮含有大量的胡萝卜素，但是胡萝卜皮比较坚硬，口感也比胡萝卜的果肉差一些，因此有些人不喜欢，就会把皮削掉，这样也是可以的，只是会降低胡萝卜的营养价值。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(胡萝卜炒肉丝)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于胡萝卜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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