怎样给鲜豌豆去皮（豌豆皮怎么吃好吃）
孙宽川优质会员
保定育儿博主
原创内容 来源：摇篮网 时间：2023-02-21 10:07:01 阅读() 收藏：27 分享：64 爆
针对宝宝而言，胃肠作用并不是十分健全，因而，苹果最好是不要给孩子直接生吃。妈咪们能够给宝宝煮苹果来缓解宝宝腹泻的情况。下面小朗育儿网给大家了解一下关于怎样给鲜豌豆去皮的内容。
豌豆的口感甜脆，含有大量的维生素，脂肪，矿物质元素，适量的食用可以促进肠胃消化，美容养颜，我们在吃豌豆的时候，通常习惯吃里面的豆子，豌豆的皮可以吃吗?
怎样给鲜豌豆去皮
豌豆去皮的方法比较的简单，就是将豌豆加入到清水中浸泡一两个小时左右，待到它的表皮出现褶皱后拿出来用手揉搓，差不多就能很快的将豌豆皮去掉。
豌豆皮怎么吃好吃
1、首先将豌豆中的豆子去掉，然后将比较老的皮去掉待用;
2、将处理好的豌豆皮加入到淡盐水中浸泡半个小时左右待用;
3、将大蒜切片、辣椒切段后待用;
4、油锅烧热后将大蒜、辣椒炒香后加入清洗沥干的豌豆皮烹炒;
5、加入适量的食盐、生抽、鸡精等翻炒均匀后便可装盘食用。
豌豆皮吃了有什么好处
增强免疫力
豌豆皮中含有比较丰富的营养物质，能及时的补充人体所需的营养，特别是含有比较丰富的优质蛋白质，能有效的提升机体的抗病能力和康复力度。
抗癌防癌
豌豆皮中含有比较丰富的胡萝卜素，日常食用能有效的抑制一些癌物质的形成，从而能减少癌细胞的形成，达到抗癌防癌的效果。
通便
豌豆皮中的膳食纤维含量比较丰富，能有效的促进肠胃蠕动，达到很好的清除身体杂物的效果，从而有通便预防便秘的作用。
豌豆的皮可以吃吗
豌豆皮通常是可以食用的，但是要吃那种比较嫩的，如果内皮比较硬且发亮的话则需要剥掉。我们生活中连皮一起吃的主要是甜豌豆，它的口感和荷兰豆差不多。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(豌豆皮怎么吃好吃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于豌豆的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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