新鲜莲子怎么吃比较好（新鲜的莲子心吃了有什么好处）
孙嘉浩注册会员
国家二级公共营养师
原创内容 来源：宝宝树 时间：2023-02-21 10:08:01 阅读() 收藏：48 分享：52 爆
婴幼儿时期正是身体快速发育的阶段，离不开丰富而均衡的营养。实际上，婴幼儿的营养补充不是从出生开始的，而是要从妈妈开始。下面小朗育儿网给大家了解一下关于新鲜莲子怎么吃比较好的内容。
天气炎热，适合吃一些清热去火的食物，莲子心具有清热除烦的作用，新鲜莲子心能吃吗,新鲜莲子心怎么吃比较好呢？
新鲜莲子怎么吃比较好
新鲜的莲子心味苦，还带有涩味，直接食用会比较难以接受，所以一般是将新鲜的莲子心泡水喝或者是与其他茶饮一起泡，也可以将莲子心加到汤饮中，还可以在煲粥的时候放一点莲子心，这样吃莲子心是比较好的。
新鲜的莲子心吃了有什么好处
治疗失眠
莲子心具有养心安神的作用，所以晚上有失眠症状的，可以在睡觉前的几个小时泡点莲子心茶喝，帮助人们治疗失眠，促进睡眠。
降低血压
莲子心中含有黄酮类物质，这种物质可以帮助降低血压含量，所以高血压患者平常可以喝点莲子心茶，以此来降低血压，但是注意不能喝多。
清热去火
莲子心性寒、味苦，一般性寒的食物都具有消除暑热的作用，能减轻体内的热气，适合夏天天气比较烦闷的时候喝。
新鲜的莲子心可以吃吗
新鲜的莲子心能吃。
新鲜的莲子心中含有莲心碱、金丝桃苷、芸香苷、维生素C、葡萄糖、叶绿素、棕榈酸、谷胱甘肽、锌、铜、铁、锰、镍、镉、钙、镁等营养物质，还有消暑除热的作用，是可以食用的。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(新鲜的莲子心吃了有什么好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于莲子心的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（347）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于亲亲宝贝，吉林省妇幼保健院以及网友投稿，转载请说明出处。
本文标题：新鲜莲子怎么吃比较好（新鲜的莲子心吃了有什么好处）：http://www.wy668.com.cn/shbk/260009.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
