小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 生活百科 >

优质

萝卜缨怎么保存（萝卜缨的营养成分）

育儿知识

周建国注册宝妈用户

保定育儿博主

原创内容来源：TOM母婴时间：2023-02-26 23:50:01 阅读() 收藏：30 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

年轻的父母易犯一些不正确的事情，倒并不是斥责，只不过是对于这一现况来强调一些问题罢了。此次就关键说说有关婴幼儿的健身运动对其将来的成长发育的关键功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于萝卜缨怎么保存的内容。

很多人在挖萝卜的时候，一般都会扔掉萝卜缨，其实萝卜缨经过晒制之后，也是一种很美味，而且营养很丰富的食物，萝卜缨怎么晒好吃呢?

萝卜缨怎么晒好吃

萝卜缨怎么保存

把晒好的萝卜缨干菜放在塑料袋里，扎紧袋口密封保存就可以了，只要注意别让萝卜缨受潮质，萝卜缨是可以长久保存的。

萝卜缨的营养成分

维生素K

萝卜缨子是人体摄取天然维生素K的最佳食品，这种维生素能抗尿酸盐结晶，有效防止骨头粗大。

钼

萝卜缨子还含有较高的钼，钼是组成眼睛虹膜的重要成分，虹膜可调节瞳孔大小，保证视物清楚。因此，常服萝卜缨子，有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。萝卜叶可以有保护视力的作用，对于经常出现的近视眼啊或者是老花眼等等的情况有所改善，适合老年人，孩子们食用。

膳食纤维

萝卜缨的膳食纤维含量很高，可预防便秘、预防结肠癌。其味道有点辛辣，带点淡淡的苦味，可以帮助消化，理气、健胃，有润肤养颜的作用。萝卜叶中很有丰富的维生素和矿物质，可以有美容养颜的作用，还可以助消化，健脾胃，适合很多人群。

萝卜缨怎么晒好吃

选用品质较好、新鲜肥嫩的红萝卜缨来晒制干菜，因为红萝卜缨比其它萝卜缨的营养价值更高，这样的萝卜缨比较健康。把萝卜缨择洗干净后用绳子串起来，挂到半阴半阳的通风处，一直晒到萝卜缨打蔫变软，等到萝卜缨晒至7成干左右时，移入干燥通风的地方慢慢阴干，这样能让晒好的萝卜缨保质保色。

注意：不要把萝卜缨放在强烈的阳光下曝晒，以免过于强烈的阳光会让叶绿素、维生素等有效营养成分受到破坏。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(萝卜缨的营养成分)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于萝卜叶的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（333）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于摇篮网，南京母婴照料行业协会以及网友投稿，转载请说明出处。

本文标题：萝卜缨怎么保存（萝卜缨的营养成分）：http://www.wy668.com.cn/shbk/262026.html

上一篇：柚子皮减肥效果好吗（柚子皮煮水的功效）

下一篇：无糖可乐是低热量食物吗（饮用无糖可乐注意事项）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿