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无糖可乐是低热量食物吗（饮用无糖可乐注意事项）

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丁甲优质作者

镇江育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-02-26 23:51:01 阅读() 收藏：35 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

音乐是我们日常生活中十分常见的一种艺术形式，音乐表达着我们的情感，而对宝宝来说，他们虽然不会说话，但却能通过音乐体会到大人们的情感，所以说啊，给宝宝听摇篮曲可谓是好处多多，下面小朗育儿网给大家了解一下关于无糖可乐是低热量食物吗的内容。

我们知道人体摄入过多的糖分会导致发胖，还会引起很多疾病，那无糖可乐会胖吗？无糖可乐是低热量食物吗？

无糖可乐会胖吗

无糖可乐是低热量食物吗

无糖可乐是低热量食物，但是也要适量食用。

国家标准《预包装食品营养标签通则》（GB 28050-2011）中规定：“无糖”的意思是每100毫升中含糖量不高于0.5克，而“零热量”表示每100毫升中热量不超过17千焦（约4大卡），标识为“0”不是纯粹的没有热量！

饮用无糖可乐注意事项

1.无糖可乐过量摄入仍危害健康

虽然目前这两种甜味剂的安全性没有问题，但不代表就可以把这类无糖可乐当水喝。但饮料中除了甜味剂外还有其他成分，过量摄入同样产生危害。

2.磷酸含量高，影响矿物质吸收利用

与经典可乐一样，无糖可乐中磷酸含量也很高，而过多摄入磷会影响钙吸收，铁、锰和锌等矿物质的利用也会受到干扰。

无糖可乐会胖吗

无糖可乐喝多了也会发胖，无糖可乐并不是不含糖，所以过度食用也是会胖的。

影响体重的因素很多。目前来看，主要还是取决于能量摄入与消耗是否平衡，只有能量消耗大于能量摄入才能减重。虽然这些甜味剂没有能量，但是，它的甜味作用能够干扰人的代谢，增加人们的食欲。喝无糖饮料虽然能减少部分能量，但是，却容易让人们吃更多能量的其他食物。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(饮用无糖可乐注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于可乐的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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